アキぼっちのまったりウォーキング&ランニング&登山日記

41歳サラリーマンが趣味で始めたウォーキング、ランニングに登山、時々ドラクエウォークの事をメインに書いていきます。ダイエットの記録もしています。

こたつが欲しくなる

こんばんは。

今夜も冷え込みますね。

一気に秋を通り越して冬が来たんじゃないかと思うくらい。外は風が強くて体感気温はそう感じました。

明日には寒さも落ち着くみたいですが。

なのでこたつはもうしばらく封印。

代わりに毛布と追加の掛け布団は出しましたが。

 

今日はのんびり、テレビ見ながら温かくしてゴロゴロ過ごします😁

 

今週の体重推移 10月11日〜17日

こんばんは。

アキぼっち、です。

 

昨日、今日とちょっとバタバタでした💦

急なトラブルは大変です😵

 

それでは先週一週間の体重平均以下のとおりです。


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平均値で72.82キロ。計測は朝起きてから30分程経ってから。

先週から-250g

 

続いて体脂肪率は、


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平均値で22.83%。

先週から+0.01%。

 

 

今週の運動は、なし。

 

食事量は、

日曜日は2500キロカロリー程。

月曜日〜木曜日は2200キロカロリー程。

金曜日は2300キロカロリー程。

土曜日は1600キロカロリー程。

 

相変わらず運動が出来てない。

ようやく涼しくなってきたが、ちょっと仕事が忙しくて💦

体重減ったのは昨日晩御飯食べなかったからかもです。健康的に痩せたいですが😅

 

では来週もまたお時間あれば見てやって下さい🙇

足裏が何故か痛い💦

こんばんは。

今週も無事に仕事は終わりました。

車の運転にもだいぶ慣れてきました。

 

さて、水曜日くらいから右足の裏にたまに痛みが出るようになりました😓

別に運動もしてないし、歩き回ったわけでもないのですが。

痛みとはいえ刺すような感じでもなく、何か違和感を感じるイメージ。

ごくたまに症状が出るくらいなので、週末は様子見ながらジョギングは考えます。

どのみち明日は雨予報ですしね☔

 

今週もお疲れさまでした🙇

ストレスチェック

こんばんは。

 

今日は若干やる気がなかったので早めに切り上げました。

夜は涼しくなりましたね。

 

家に帰ってからオンラインでストレスチェックをしました。年1回、会社から案内がくるのでやらないといけない💦

深く考えずにポンポンと選択肢を選んで5分ほどで終了。結果は、ストレスなし❗みたいな感じでした😅

まぁ良く眠れるし、体重が増えていく程に食欲もあるので大丈夫かなと😁

名古屋が盛り上がる

こんばんは。

 

今朝は朝のニュースからある話題一色でした。

中日ドラゴンズ、立浪監督誕生か❗

 

自分はベイスターズファンではありますが、立浪監督はちょっと楽しみでもあります。

来年はバンテリンドームのチケット取りづらくなりそうな気もしてます。

 

今年も終盤に来て明るい話題。

どうなるか注目してみることにします。

 

来年はベイスターズが優勝する予定ではいますがね😁

みんカラに登録

こんばんは。

今日は雨の中の運転。

途中どしゃ降りにもあい少しヒヤヒヤしましたが、無事に帰宅。

大雨が降ると窓ガラスの撥水コートをしようか悩みます🤔

 

今回初めてみんカラに登録してみました。


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土曜日に3件程記事を登録。

 

自分が車を選ぶ時に参考にしていたこともあり、今後検討する方に参考になる情報を登録出来ればなと思い始めました。

とはいえ、頻繁に書くこともないので気づいたタイミングでのんびり追加していければなと思ってます。