アキぼっちのまったりウォーキング&ランニング&登山日記

42歳サラリーマンが趣味で始めたウォーキング、ランニングに登山、時々ドラクエウォークの事をメインに書いていきます。ダイエットの記録もしています。最近は日々の日記がメインとなっています💦

2019-06-09から1日間の記事一覧

ダイエット

こんばんは。 今週から筋トレ含めたトレーニングをおこなっていくので、ついでに体重も減らしていきたい✨ 長続きするようにダイエット効果も毎週記録していこうと思います。 まずは現状を。 実はGW入ってからアプリで体重管理をしています。 始めたころは、 …

今週からの筋トレメニュー

こんにちは。 アキぼっち、です。 図書館で本を読んだりインターネットで調べたりして、トレーニング内容を大まかに決めました。 情報が多過ぎて悩みましたが、まずは以下の様に取り組んでいこうと思います。 月曜日:筋トレ 上半身 火曜日:筋トレ 下半身 …