こんばんは。 アキぼっち、です。 今週前半は九州の大雨など荒れた天気になりましたね☔ 天気が悪かったり仕事の関係でなかなか夜にジョギングするタイミングがなく その代わり下半身のストレッチを本格的に始めてみました 自分は昔から体が固かったので、ジ…