おはようございます。 アキぼっち、です。 4連休もとうとう最終日です。 今日は何も予定を入れてないのでのんびり過ごす予定です さて昨日は疲労抜きジョグをしてみました。 ジムのトレッドミルで条件は、 20分、速度設定は6.5~7.5km/h 結果は、 ふくらはぎ…
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