アキぼっちのまったりウォーキング&ランニング&登山日記

41歳サラリーマンが趣味で始めたウォーキング、ランニングに登山、時々ドラクエウォークの事をメインに書いていきます。ダイエットの記録もしています。

2019-10-22から1日間の記事一覧

疲労抜きジョグ

おはようございます。 アキぼっち、です。 4連休もとうとう最終日です。 今日は何も予定を入れてないのでのんびり過ごす予定です さて昨日は疲労抜きジョグをしてみました。 ジムのトレッドミルで条件は、 20分、速度設定は6.5~7.5km/h 結果は、 ふくらはぎ…