こんばんは。 今日は朝5時半に起きれたので(昨日21時には寝ましたが)久々のジョギングに 天気も良かったのですが、朝6時前で気温は21°でした なんとか6キロ走れた感じです やはりまた右膝の痛みが出て途中からペースを落としました。 少しジョギングしない期…