こんばんは。 本日東海地方は梅雨入りが発表されました☔ これから長い1ヶ月が始まります。 今日は蒸し暑かったですね 昨日のゴルフ打ちっぱなしで筋肉痛が出た腕でブログを書いてます 今日は筋トレメニューを見直すことにして、色々調べてました。 ジムに行…