今週のダイエット記録はお休みします。 昨日に続き無気力状態。 体重は特に変化なし、って感じです。 来週はまた見てやってください🙇

こんばんは。 アキぼっち、です。 今日は久々に走りましたが、蒸し暑さと気分がのらなくて15分程で止めてしまいました 早く梅雨明けしないかな～。 それでは先週一週間の体重平均値は以下の通り。 平均値で71.67キロ。計測は朝起きてから30分程経ってから。 …

こんにちは。 アキぼっち、です。 今日はほぼ半日、ディーラーを巡り色々お話をしていました(昨日のブログに書いた内容)が、今は気分スッキリです。 明日また書こうと思います。 それでは先週一週間の体重平均値は以下の通り。 平均値で71.94キロ。計測は朝…

こんにちは。 アキぼっち、です。 新しい職場が始まり１週間。 とにかく動かない日々でした 敷地が広くはないので動き回ることも少なく、お昼は社食で食べる１日。 さて今後どうなっていくのやら(体重のことです) それでは先週一週間の体重平均値は以下の通…

こんにちは。 アキぼっち、です。 明日からいよいよ新しい職場での仕事がスタートします。 今日は気分転換も含めて好物のから揚げを食べてきました それでは先週一週間の体重平均値は以下の通り。 平均値で71.01キロ。計測は朝起きてから30分程経ってから。 …

こんばんは。 アキぼっち、です。 今年も折り返しの6月に入りました。 今朝は微妙に雨が降っていて走れなかったので、平日ですが明日以降で早く起きれたら走ろうかな それでは先週一週間の体重平均値は以下の通り。 平均値で71.11キロ。計測は朝起きてから30…

こんばんは。 アキぼっち、です。 早くも5月が終わります。 今年も月日の流れが早い早い それでは先週一週間の体重平均値は以下の通り。 平均値で71.11キロ。計測は朝起きてから30分程経ってから。 先週から－200グラム。 続いて体脂肪率は、 平均値で22.2%…

こんばんは。 アキぼっち、です。 昨日に続き今日も良い天気☀️ 外出は自粛しましたが、布団を干せたり掃除は捗りました✨ それでは先週一週間の体重平均値は以下の通り。 平均値で71.31キロ。計測は朝起きてから30分程経ってから。 先週から＋70グラム。 続い…

こんばんは。 アキぼっち、です。 私の住んでいる東海地方も今日梅雨入りが発表されました。まだ5月中旬なのに早いですね☔ 逆に言えば梅雨明けも早くなり、夏登山の時期が早まれば嬉しいかもです。 それでは先週一週間の体重平均値は以下の通り。 平均値で71…

こんにちは。 アキぼっち、です。 連休が終わりまたいつもの日常がスタート。 連休中は食べ過ぎたな～といった結果になっています それでは先週一週間の体重平均値は以下の通り。 平均値で70.85キロ。計測は朝起きてから30分程経ってから。 先週から＋390g。…

こんばんは。 アキぼっち、です。 今日は連休の折り返し。 休みは時間が過ぎるのが早く感じます それでは先週一週間の体重平均値は以下の通り。 平均値で70.85キロ。計測は朝起きてから30分程経ってから。 先週から＋250g。 続いて体脂肪率は、 平均値で22.2…

こんばんは。 アキぼっち、です。 今日も朝はジョギングしてきました。 背中の痛みはほとんど感じないくらい。 短い距離なら問題はなかったです。 それでは先週一週間の体重平均値は以下の通り。 平均値で70.6キロ。計測は朝起きてから30分程経ってから。 先…

こんにちは。 アキぼっち、です。 今日は晴れと思いきや、朝は小雨やヒョウが降る荒れた天気になりました ただ朝はしっかりジョギングしてきました それでは先週一週間の体重平均値は以下の通り。 平均値で70.96キロ。計測は朝起きてから30分程経ってから。 …

こんにちは。 アキぼっち、です。 昨日に続き今日も軽くですが走ってきました。今週は運動がそれなりに出来た気はします それでは先週一週間の体重平均値は以下の通り。 平均値で70.81キロ。計測は朝起きてから30分程経ってから。 先週から＋470g。 続いて体…

こんにちは。 アキぼっち、です。 4月最初の日曜日も雨☔ ただ朝は降っていない時間に少しだけジョギングしてきました。 それでは先週一週間の体重平均値は以下の通り。 平均値で70.34キロ。計測は朝起きてから30分程経ってから。 先週から－270g。 続いて体…

こんばんは。 今日は有休だったので目覚めの良い朝でした ジョギングしようと準備をしつつ体重を測ってみました。 そしたらついに、 15年振りくらいの体重60キロ台突入⤴️ たまたまなんでしょうが、それでも嬉しいものです。 そのままさっとジョギングに出発 …

こんにちは。 アキぼっち、です。 今日は予報通り雨☔ 今の時間はしっかり降っています。 こんな日はゲームが捗ります それでは先週一週間の体重平均値は以下の通り。 平均値で70.61キロ。計測は朝起きてから30分程経ってから。 先週から増減なし。 続いて体…

こんばんは。 アキぼっち、です。 3月も折り返し、気温も暖かくなり過ごしやすい時期になってきました。 花粉症は相変わらずですが それでは先週一週間の体重平均値は以下の通り。 平均値で70.61キロ。計測は朝起きてから30分程経ってから。 先週から＋0.01…

こんばんは。 アキぼっち、です。 いつも日曜日に書いている体重記録ですが、昨日は名古屋ウィメンズマラソンに感動してブログに書いたので今回は月曜日になりました。 将来振り返りが出来るように毎週の記録は続けていきたい。 それでは先週一週間の体重平…

こんばんは。 アキぼっち、です。 3月に入ってから色々あり、今日は厄払いに行って来ました。昔の仲間とも遊べて楽しい１日になりました。 それでは先週一週間の体重平均値は以下の通り。 平均値で70.6キロ。計測は朝起きてから30分程経ってから。 先週から…

こんばんは。 アキぼっち、です。 左足の痛みの為、週末は家で安静にしてました。多少痛みは良くなってはきてる感じですがもう少し時間はかかりそうです それでは先週一週間の体重平均値は以下の通り。 平均値で71.1キロ。計測は朝起きてから30分程経ってか…

こんばんは。 アキぼっち、です。 今朝は足の痛みが悪化していたので運動は休みました今日から湿布を貼ってみます。 それでは先週一週間の体重平均値は以下の通り。 平均値で71.2キロ。計測は朝起きてから30分程経ってから。 先週から＋260g。 続いて体脂肪…

こんばんは。 アキぼっち、です。 今朝は起きてニュースを見て地震の事を知りました 足の状態は予想通りふくらはぎに軽い筋肉痛があり、今日は運動しない日に決めました。 それでは先週一週間の体重平均値は以下の通り。 平均値で70.94キロ。計測は朝起きて…

こんにちは。 アキぼっち、です。 2月に入りました。 最近の運動不足解消に今日試してみたことがあります。 夜のジョギング 夏くらい振りに走りました。 色々思ったことはまた明日のブログで。 それでは先週一週間の体重平均値は以下の通り。 平均値で70.94…

こんにちは。 アキぼっち、です。 今朝は膝に変な痛みが出たのでおとなしく運動は休むことにしました それでは先週一週間の体重平均値は以下の通り。 平均値で71.35キロ。計測は朝起きてから30分程経ってから。 先週から－330g。 続いて体脂肪率は、 平均値…

こんにちは。 アキぼっち、です。 健康診断を終えてから完全に気が抜けてしまいました結果は・・・、 それでは先週一週間の体重平均値は以下の通り。 平均値で71.68キロ。計測は朝起きてから30分程経ってから。 先週から＋700g。 続いて体脂肪率は、 平均値…

こんにちは。 アキぼっち、です。 今週もプライベートでバタバタでした。 とりあえず健康診断は終わったので少し気は楽になりましたが それでは先週一週間の体重平均値は以下の通り。 平均値で70.98キロ。計測は朝起きてから30分程経ってから。 先週から－47…

こんにちは。 アキぼっち、です。 今年も日曜日はダイエット記録を書く日としていきます。 それでは先週一週間の体重平均値は以下の通り。 平均値で71.45キロ。計測は朝起きてから30分程経ってから。 続いて体脂肪率は、 平均値で22.68％。 今週の運動は、 …

こんにちは。 今年も毎週日曜日はダイエット記録を書いていきます。 今日なんかは箱根駅伝の感想やらを書くんでしょうが、自分ルールを守ります 今回は2020年のダイエット結果を見える化してみました。ちょっと元旦と昨日は計測出来ていないのもありただ順調…

こんにちは。 アキぼっち、です。 2020年最後のダイエット記録となります。 今週から体重計を変えた影響で数値が少し変化しています。 それでは先週一週間の体重平均値は以下の通り。 平均値で70.66キロ。計測は朝起きてから30分程経ってから。 先週から－91…