こんばんは。 今日から夏休み。 初日は良い天気☀️ 朝起きてからオリンピック女子マラソンを見つつジョギング準備。 そして出発 7時くらいに出ましたが、いきなり暑かった当たり前なんですが 早めに切り上げて家で涼みながらマラソンをまた見てました。 今の…

こんばんは。 今日は予想に反して雨はほとんど降らず、朝はジョギング出来ました いつも通りの5キロ。 ただ走ってる途中からふくらはぎの張りを感じました。 先日やった、かかとあげの影響かも。 さて今日は車の下取り査定をとりにお店を回ってました。 カー…

こんばんは。 今日は曇りではありましたが雨は降らず☁️ 朝起きてから少しテレビを見てからジョギングへ いつもの5キロ。暑かった 最近は7時半過ぎから走ってますが、夏に向けて少し早くしようかとは思ってます。 まだ6月でこの暑さですから 昼間は家で色々調…

こんばんは。 今日は朝から良い天気☀️ 少し遅めの朝ジョグへ いつもの5キロ。 今月の初ジョギングでした。 今日は気持ちよく走れた✨ 足に張りや痛みなどはない❗体もなんだか軽い(体重は変わってない) ただいつもより汗の量は多く感じた。 暖かくなってるから…

こんばんは。 今日から6月に突入。 もう普通に日中は半袖でも良いくらいの暑さですね☀️ 5月のジョギング結果は、ギリギリ目標達成しました❗ 月間50キロ。とりあえず区切りはよかったので6月以降もキープor記録更新をしていければなと思います。 今月からは生…

こんばんは。 今日は予定通り朝はジョギング 今日も5キロ＋α。 連日の立ち仕事でふくらはぎが重い？感覚がありました。 明日も同じくらいの距離を走れればなと。 一応今月の目標の50キロに近付いてきたので何とか達成はさせたいです❗ お昼は無性にチャーハン…

こんばんは。 今朝は昨日の雨が嘘みたいな快晴☀️ さっそく着替えてジョギングへ 今日も毎度の5キロ。 走り始めは適度に涼しいし良い感じでしたが、だんだん蒸し暑くなってきて滝のような汗が更に少しお腹が痛くなり撤収しました本当は10キロ走る予定だったの…

こんばんは。 今日も朝から暖かい☀️ しかし起きた時にはテンション上がらずブログを読んだりして1時間経過 起きて着替えている時も若干の怠さ(やる気が出ないだけ)もあり、いつもの5キロを走ることに決め出発 多少しんどくなるペースで走ってみました。 そう…

こんばんは。 昨日からの黄砂の影響で日曜日に洗車した車に早くも汚れがついて若干凹みました さて今日は仕事後で久々の夜ジョグに 20分ジョグにしました。 暗くなる前に帰りたかったのと、マスク着けながらのジョギングがしんどかったので 今日時点で今月は…

こんばんは。 今日は連休最終日。 昼間は雨で外出せずに野球中継を見ていました。自分が応援するベイスターズが勝った試合を久々に見れました 連休中は7日のうちの4日走れました 今朝は早めに起きて雨が降る前に10キロ走ろうと出発しましたが、途中からパラ…

こんばんは。 今朝は良い天気でジョギング日和でした 今日走った分を合わせて4月はこんな結果となりました。 合計で45.9キロ。 自分では満足いく結果となりました 40キロ越えは昨年の夏場以来。 5月は50キロを目標に無理しない程度に走っていければなと思い…

こんにちは。 今日は朝から良い天気だったので走ってきました いつもより少し長めの7キロジョグ 気温もちょうど良く、風も無く走りやすかったです。 ただ走り終わってから背中に変な痛みを感じました 今は少し気にすると違和感を感じる程度ではありますが。 …

こんにちは。 昨日の夜から寒さを感じてはいましたが今朝になっても変わらず。 なのでしっかり陽が出てから出発 今日は5キロ。4キロ過ぎから背中が痛くなってきて区切りの5キロで終了。 今は痛みも無くなりましたがなんだったのか 走っていたときは風が強め…

こんばんは。 今日も18時には家に帰ってこれたのでジョギングしてみることに 今日も20分ジョグ 走り始めてから急に暗くなってきました。 今の時期だと18時半がひとつの目安になるのかなと。家の近所は街灯がほとんど無いので自転車とかが怖いのもあり 腰の痛…

こんばんは。 先週に続いてまた日曜日は雨予報☔ なので今日は洗濯、掃除、日用品の買い物をする日に決めました❗ その前に朝のジョギング 中途半端な感じですが、一応20分ジョギングの予定でした。 ふくらはぎ、太もも裏に軽い筋肉痛が出ていたので少し時間を…

こんばんは。 今日は有休だったので目覚めの良い朝でした ジョギングしようと準備をしつつ体重を測ってみました。 そしたらついに、 15年振りくらいの体重60キロ台突入⤴️ たまたまなんでしょうが、それでも嬉しいものです。 そのままさっとジョギングに出発 …

こんばんは。 今日は朝からよい天気☀️ 明日はやはり朝から雨っぽいので、さっそくジョギングに １ヶ月振りの5キロジョグ少しおまけ 膝の痛みも無く気持ちよく走れました。 今日はすれ違うランナーの方が多かった。 いつもの折り返し地点にも桜がちらほら 走…

こんにちは。 今日は雨と思ってましたが、朝起きたら快晴☀️昼から降りそうな予報でしたが今の時間もよい天気。明日は１日☔マークだけどどうなるのか せっかく晴れてるので朝ジョグに出発 今日はなんだか呼吸が苦しかったのと足の側面が少し気になり中途半端…

名古屋ウィメンズマラソンのテレビ中継をずっと見ていました。 松田選手の走りが凄かった❗ 自己ベストまであと少し、おしかった。 ただ風が強かったなかでの走りは感動しました。ゴール後の笑顔も素敵でしたね✨ この走りでも悔しかったとの感想。 2位の佐藤…

こんにちは。 今日は快晴の土曜日☀️ 朝から気分は良くさっそくジョギング また10キロ走ろうかとも思いましたが…… 毎度の5キロで。 今朝は気温が低かった。体感で2°くらい？ 鼻がむずむず全快。くしゃみと鼻水が 左足の外側に軽い痛み(昨年痛みが長引いた箇所…

こんにちは。 今朝は起きてから足の爪の状態を確認。 特に問題なし。モチベーションも高い❗ それならばと軽くジョギングすることに。 まずは様子をみる感じでスタート 走り出して思ったことは、 気温が高く暖かい☀️ 足の爪にもそこまで違和感を感じない。 な…

こんばんは。 今朝は寒さで目が覚める。 なので寒くて布団から出られない ようやく起きて外を見たら雪がうっすら積もっていました⛄ 若干迷いましたが、今朝は走る気持ちが何故か高かったのでそのままジョギングへ 2週間振りのジョギングで疲れました ただ走…

こんばんは。 3連休もあっという間に終わってしまいましたほぼ出掛けなかったのでゆっくりは出来ましたが さて、今朝ようやく今年初めてのジョギングをしてきました 朝も9時近くになれば多少暖かくなる(2°くらいでしたが)ので走りに行けました。 約2週間振り…

こんばんは。 今日は朝から雨で走り納めが出来なかったです明日はお休み予定でしたが変わりに走るかも。ただ寒さが厳しそう 今年一年、毎月距離は短いながらも走ることを続ける事が出来ました。 結果は、 トータルで306.2キロでした❗ ブログを読ませていただ…

こんばんは。 今朝はちゃんと早起きできましたが、外が明るくなってからスタート とりあえず5キロ走りました。 2週間振りのジョギングでしたが、走り出して2キロくらいで膝に少し痛みが出てきましたただ久々のジョギングは気持ち良かったです。明日は朝起き…

こんばんは。 今日は凄く良い天気でした☀️ ただ昨日に比べれば寒さは感じましたね。 そんな１日のスタートは、朝起きてからのジョギング 少し膝の痛みが気になり5キロ過ぎで終了 明日も少しは走りたいがどうするか その後は洗濯物をちゃちゃっと片付け。 そ…

こんばんは。 今日は昼間は暖かかったですね☀️ ただ朝はめちゃめちゃ寒かったです そんな早朝からジョギングスタート ちょっと体調が微妙な感じがしたので5キロで止めておきました。 折り返し地点の池。 ここで朝陽を浴びながら少し休憩をしました。最近のオ…

こんばんは。 今日は朝起きた時には雨がまだ降ってなかったのでジョギングしてきました 久々の1時間走。足が疲れました 膝の痛みはなし。ペースはまた徐々に上げていければなと。 今はまた脹ら脛が筋肉痛。明日は走れるか微妙な感じです。 もう少し走る頻度(…

こんばんは。 土曜日から始まった4連休もあっという間に終わりました。 祝日休みが今までほぼなかったので変な感じでしたね さて、今朝は起きた時間は少し遅かったですが天気が回復していたので走ってきました なんとか5キロ走れた感じです。 膝の痛みは無し…

こんばんは。 今朝は久々に朝6時に起きれたのでジョギングに出発 まず玄関を出てからの寒さにビックリ (ちなみに上は半袖。下は短パンにタイツ) 初めて走る道に沿って近所の公園を通りぐるっと回ってきました❗ 久々でバテました 距離は合計で10キロ程はあり…