こんにちは。 今日は快晴の土曜日☀️ 朝から気分は良くさっそくジョギング また10キロ走ろうかとも思いましたが…… 毎度の5キロで。 今朝は気温が低かった。体感で2°くらい？ 鼻がむずむず全快。くしゃみと鼻水が 左足の外側に軽い痛み(昨年痛みが長引いた箇所…

こんにちは。 今朝は起きてから足の爪の状態を確認。 特に問題なし。モチベーションも高い❗ それならばと軽くジョギングすることに。 まずは様子をみる感じでスタート 走り出して思ったことは、 気温が高く暖かい☀️ 足の爪にもそこまで違和感を感じない。 な…

こんばんは。 今朝は寒さで目が覚める。 なので寒くて布団から出られない ようやく起きて外を見たら雪がうっすら積もっていました⛄ 若干迷いましたが、今朝は走る気持ちが何故か高かったのでそのままジョギングへ 2週間振りのジョギングで疲れました ただ走…

こんばんは。 3連休もあっという間に終わってしまいましたほぼ出掛けなかったのでゆっくりは出来ましたが さて、今朝ようやく今年初めてのジョギングをしてきました 朝も9時近くになれば多少暖かくなる(2°くらいでしたが)ので走りに行けました。 約2週間振り…

こんばんは。 今日は朝から雨で走り納めが出来なかったです明日はお休み予定でしたが変わりに走るかも。ただ寒さが厳しそう 今年一年、毎月距離は短いながらも走ることを続ける事が出来ました。 結果は、 トータルで306.2キロでした❗ ブログを読ませていただ…

こんばんは。 今朝はちゃんと早起きできましたが、外が明るくなってからスタート とりあえず5キロ走りました。 2週間振りのジョギングでしたが、走り出して2キロくらいで膝に少し痛みが出てきましたただ久々のジョギングは気持ち良かったです。明日は朝起き…

こんばんは。 今日は凄く良い天気でした☀️ ただ昨日に比べれば寒さは感じましたね。 そんな１日のスタートは、朝起きてからのジョギング 少し膝の痛みが気になり5キロ過ぎで終了 明日も少しは走りたいがどうするか その後は洗濯物をちゃちゃっと片付け。 そ…

こんばんは。 今日は昼間は暖かかったですね☀️ ただ朝はめちゃめちゃ寒かったです そんな早朝からジョギングスタート ちょっと体調が微妙な感じがしたので5キロで止めておきました。 折り返し地点の池。 ここで朝陽を浴びながら少し休憩をしました。最近のオ…

こんばんは。 今日は朝起きた時には雨がまだ降ってなかったのでジョギングしてきました 久々の1時間走。足が疲れました 膝の痛みはなし。ペースはまた徐々に上げていければなと。 今はまた脹ら脛が筋肉痛。明日は走れるか微妙な感じです。 もう少し走る頻度(…

こんばんは。 土曜日から始まった4連休もあっという間に終わりました。 祝日休みが今までほぼなかったので変な感じでしたね さて、今朝は起きた時間は少し遅かったですが天気が回復していたので走ってきました なんとか5キロ走れた感じです。 膝の痛みは無し…

こんばんは。 今朝は久々に朝6時に起きれたのでジョギングに出発 まず玄関を出てからの寒さにビックリ (ちなみに上は半袖。下は短パンにタイツ) 初めて走る道に沿って近所の公園を通りぐるっと回ってきました❗ 久々でバテました 距離は合計で10キロ程はあり…

こんばんは。 今日は晴れ予報だったので、昨日は23時には就寝準備万端と思ってましたが……夜中に知り合いから突然の電話で起こされ 久々に連絡きた相手だったのでそこからしばらく話し込み 今朝は7時半起きとなりました 今の家も前と同じで駅が近いので、この…

こんばんは。 今朝は寒さで目が覚めました 気温が低くなるとは予報をみていましたが。 おまけに外は雨☔ 仕方なく今日は近場のジムに行きました。 久々のトレッドミル 走るのも今月初めてです。 機種が前のジムで使っていたのと違って歩きながら設定に苦労し…

こんばんは。 研修2日目も無事に終わりました。 研修内容がいまいち解らないところがあり、今日は頭をフル稼働。なかなか大変だと実感してきました さて、今日は会社まで歩いて通勤してみました。Googleマップで調べてみると片道4キロあるかくらいだったので…

こんばんは。 今朝は予定通り朝ジョグ開始 いつもの公園往復コース約5キロを走ってきました。 走り出してから9割がたはこのコースを走っているので、少し寂しさはあります。 新しい場所でも早くお決まりジョギングコースを見つけれればなと思います。 本当は…

こんばんは。 昨日は冷蔵庫に残ってるビールを片付ける為に晩酌おかげで早寝(寝落ち)、早起き出来ました 朝テレビを付けたらゴルフ中継があったので見ながら準備。そして出発 結果だけみるといつも通りです❗ ただ、今日の予定は本当は10キロ。 約半分しか走…

こんばんは。 今朝は久しぶりに6時前に起床。 走るかな～と思いつつ着替えをすませ出発とはいかず、そこからドラクエウォークをしてしまった おかげで時間がたち30分走るのは厳しい状況に それでも20分までなら走れそうだったので出発 とりあえず3キロ走りま…

こんにちは。 今日は引っ越し準備初日。 まずは部屋のゴミ捨てから手をつけましたがなかなか苦戦してます 今朝は5時半に起きれたので、外が明るくなるまで待ってからジョギングスタート 毎度の5キロ 涼しかったのと日曜日以来のジョギングで足が軽かったのか…

こんばんは。 今日は出張で外回りでしたが、意外に外は涼しかったですね。(最近と比べて) 日曜日の話なのですが、足の痛みはあまりなかったので軽く短めにジョギングしようと出発 ただ短い距離をいつもと同じように走るのもなんだかな～と思い、1キロだけペ…

こんばんは。 今日は半日物件探しをしてました。 狙ってた物件が契約されてしまいなかなか難航してます さて今日は久々に朝ジョグしてきました いつもの5キロ❗ 一週間休んだせいか足が軽く何気に5キロ走の新記録を達成✨ 1秒だけ更新しました 走り終わってか…

こんばんは。 9月に入りました。 今月は台風が結構直撃しそうで心配な月になりそう 先月はジョギング60キロを目標にしていました。結果は、 47.5キロ❗ 目標達成はならず ただ夏休み明けてから足の痛み等があり走れていなかったのが原因でもあります。 一応個…

こんばんは。 今日は昼から部屋に引きこもり、物件の検索をしていました。来週決まる転勤の可能性を考えて。ただなかなかドンピシャな物件には出会えませんね 今朝は足の調子も良さそうだったので一週間振りにジョギングしました タイムは特に考えずとりあえ…

こんにちは。 今日も良い天気で暑いですね☀️ お陰で洗濯物はよく乾きます 昨日寝たのが夜中の1時頃だったのでさすがに起きないと思ってましたが、目が覚めると4時50分 睡眠不足は気になりましたが、体調は問題なさそうだったので朝ジョグしてきました 約7キ…

こんばんは。 今日も非常に暑かったですね☀️ 明日は名古屋で最高気温39°予想とか もう外出するのが危険なレベルです 今週は自分なりには頑張ってコツコツ走れていると思っています 今日までの走った距離は、 今月の目標である60キロに対しよいペースです。た…

こんばんは。 今日はついに気温が40°に達した地域も出たみたいですね☀️ 晴れ間は気分良いのですが暑さは本当にキツイです 今朝は少しゆっくりめの朝6時に起きたので朝ジョグするか悩みましたが、3キロ程度走ってみようと思い出発 しかし外を出た瞬間の暑さに…

こんにちは。 今日は山の日⛰️ 各地で山を楽しまれてる方も多いと思います☀️事故や熊(今年は熊の目撃情報がかなり多いです)に気をつけて楽しんでほしいです。 自分は混雑を避けたいので回避しました 朝起きたら背中と肩回りの筋肉痛が昨日より悪化服着るとき…

こんばんは。 今日から8月がスタート。 東海地方も梅雨明けが発表されました❗ 今朝は青空で清々しい良い天気でした。 朝ジョグは、久々の10キロ走 ジョギングペースでなんとか走りきれましたふくらはぎの張りは多少ありましたが、膝の痛みとかはなかったです…

こんばんは。 今日は昼から凄くよい天気でしたね☀️ 今朝はどんより曇りでしたが、雨は降ってなかったので朝ジョグに 今日も30分走りました。 そしてついにガーミンコネクト復活❗ 久々のこの画面です。 やっぱり良いですね またこれからも長くお世話になると…

こんばんは。 今朝は雨が降ってない&ふくらはぎの筋肉痛がない❗と条件が揃ったので朝ジョグしてきました 今日も30分だけ走りました。 朝出勤前に走るのはかなり久しぶりでした。 朝走ると、走り終わってからシャワー浴びて朝ごはんの支度をしたりとバタバタ…

こんばんは。 今朝は予定通り5時に起床。 雨は降っていなかったので走る準備をしつつ、無料アプリの雨雲レーダーをチェック。 1時間以内は降らなさそうとの予想を信じ出発結果は、 スタートして10分程で降り始めて来たため撤収☔ 脹ら脛にも軽く張りが出てい…