こんにちは。
今朝はあまりの空腹で目が覚めました😅
昨日あまり食べてないので自然な体の反応なんでしょうが💦
プチ断食明けだったので今朝はジョギングは止めてウォーキングをしてきました🚶
片道3.5キロ程の所にある公園までを往復してきました🚶1時間も歩くと運動頑張った気になれます😃
まずは堤防沿いの遊歩道を歩きます。
早い時間なので(朝5時💦)人はほとんどいません。涼しくて風も気持ちよいです。
そして目的地へ到着。
自分的にはいい感じの公園で気に入ってます✨昼間とかは結構賑わう場所なので朝に来るのが好きですね。
さて、昨日のプチ断食による体重変化の結果を参考までに。
今朝の運動前の体重は74.4キロ✨
昨日より-1キロとなりました👏
なんとなくですが、水分を取る量が減った影響なのかなとは思いますが😓
ただ久々に74キロ台を確認出来ただけでも少しだけテンションが上がりました⤴️
記録を付けているアプリからも激励されたので、これからもダイエットに励みます❗