こんばんは。
今日は意外に涼しい１日でした。
在宅勤務でしたがエアコンは不要でした。
明日はまた雨予報ですが☔
さて、最近は毎日30分くらい本を読んでます。とは言っても小説や自己啓発などの本では無く、主に山やの雑誌だったり筋トレやランニング関係の本です😅
市営図書館が再開してからは毎週通ってます😁
今借りてるのは、
ジョギングレベルの自分には少し早い気もしましたが💦一応初心者コースの記載があったので読んでます。
9ヶ月でフルマラソン完走を目指すトレーニングメニューが書かれているので序盤からなかなかハード(時間的に)でした😓
最初は最低週3日はジョギングかウォーキングで週末はウォーキング180～240分みたいなメニューでした(;ﾟ∇ﾟ)
自分の次の目標はハーフマラソン(来年4月頃に開催されるはず😅)なので、まずは本のメニューの半分でもこなしていけるよう考え中です。来週から実行していけたらなと🏃
