こんばんは。
今日は多少暑さがマシになっていた気がします☀️それでも暑いものは暑いんですが😅
さて、昨日から足の甲の外側に軽い痛みが出ました。１日たった今朝も多少痛みは残っていました💦
歩く時はたまに違和感がある程度、足の裏を反らせると少し痛みが出ます。
足の裏は長時間登山した時(ガレ場を歩いたりした時)なんかはたまに痛みは出るんですが今回は初めての箇所でした😓
色々調べると、
腓骨筋腱付着部炎❗にたどり着きました。
ただ痛みは本当に軽いものなので違うとは思いますが、完全に無くなるまではジョギングは中止することにしました。
明日には痛みが治まってるかもしれませんが😅
今日は軽くストレッチをして湿布を貼ってみます。
