こんばんは。
アキぼっち、です。
左足の痛みの為、週末は家で安静にしてました。多少痛みは良くなってはきてる感じですがもう少し時間はかかりそうです💦
それでは先週一週間の体重平均値は以下の通り。
平均値で71.1キロ。計測は朝起きてから30分程経ってから。
先週から－100g。
続いて体脂肪率は、
平均値で22.92%。
先週から＋0.14％。
今週の運動は、全く無し😵
食事量は、
日曜日は、2200キロカロリー程。
月曜日は2000キロカロリー程。
火曜日は2200キロカロリー程。
水曜日は1000キロカロリー程。
木曜日は1500キロカロリー程。
金曜日は2000キロカロリー程。
土曜日は2300キロカロリー程。
今週は運動が全く出来ず。
プライベートなバタバタで食生活も乱れてました💦
明日からは3月なので気持ちを新たにして頑張っていきます❗
来週もまたお時間あれば見てやって下さい🙇
