アキぼっちのまったりウォーキング&ランニング&登山日記

42歳サラリーマンが趣味で始めたウォーキング、ランニングに登山、時々ドラクエウォークの事をメインに書いていきます。ダイエットの記録もしています。最近は日々の日記がメインとなっています💦

今週の体重推移 3月1日~7日

こんばんは。

アキぼっち、です。

 

3月に入ってから色々あり、今日は厄払いに行って来ました。昔の仲間とも遊べて楽しい1日になりました。

 

それでは先週一週間の体重平均値は以下の通り。


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平均値で70.6キロ。計測は朝起きてから30分程経ってから。

先週から-500g。

 

続いて体脂肪率は、


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平均値で22.62%。

先週から-0.3%。

 

今週も運動は、無しでした😵

 

食事量は、

日曜日は、2200キロカロリー程。

月曜日は1000キロカロリー程。

火曜日は1500キロカロリー程。

水曜日は1000キロカロリー程。

木曜日、金曜日は2000キロカロリー程。

土曜日は2500キロカロリー程。

 

今週も運動する気分かなならずサボってしまいました。また食事もあまり食べる気分にならず💦

今週減った分は単純に食べなかった影響だと思ってます。

月曜日からまた仕切り直します❗

 

来週もまたお時間あれば見てやって下さい🙇