こんばんは。
アキぼっち、です。
今日は朝からなかなかに暑い一日でした☀️
朝も少しはだけ走りましたが汗だくでしたね😅
それでは先週一週間の体重平均以下のとおりです。
平均値で72.72キロ。計測は朝起きてから30分程経ってから。
先週から－80g
続いて体脂肪率は、
平均値で22.72%。
先週から増減なし
今週の運動は、なし😵
食事量は、
日曜日は2700キロカロリー程。
月曜日〜水曜日は2200キロカロリー程。
木曜日は2000キロカロリー程。
金曜日は2200キロカロリー程。
土曜日は2300キロカロリー程。
今週も運動は出来ず、体重の変化もほぼ無し。
残業がおそくまでになると運動する気もおきず💦ちょっと気持ちが盛り上がってこない感じもあります。
何か刺激がほしいのかも。
では来週もまたお時間あれば見てやって下さい🙇
