アキぼっちのまったりウォーキング&ランニング&登山日記

41歳サラリーマンが趣味で始めたウォーキング、ランニングに登山、時々ドラクエウォークの事をメインに書いていきます。ダイエットの記録もしています。

今週の体重推移 9月13日〜19日

こんばんは。

アキぼっち、です。

 

今日は朝からなかなかに暑い一日でした☀️

朝も少しはだけ走りましたが汗だくでしたね😅

 

それでは先週一週間の体重平均以下のとおりです。


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平均値で72.72キロ。計測は朝起きてから30分程経ってから。

先週から-80g

 

続いて体脂肪率は、


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平均値で22.72%。

先週から増減なし

 

 

今週の運動は、なし😵

 

食事量は、

日曜日は2700キロカロリー程。

月曜日〜水曜日は2200キロカロリー程。

木曜日は2000キロカロリー程。

金曜日は2200キロカロリー程。

土曜日は2300キロカロリー程。

 

今週も運動は出来ず、体重の変化もほぼ無し。

残業がおそくまでになると運動する気もおきず💦ちょっと気持ちが盛り上がってこない感じもあります。

何か刺激がほしいのかも。

 

では来週もまたお時間あれば見てやって下さい🙇