こんばんは。
今週一週間の体重測定記録です。
体重平均は、74.6キロ。
先週と増減なし。
体脂肪率平均は、24.6％
先週から－0.2％
運動はなし💦
食生活
忙しくて食事量は減らせたけど夜中食べてるから逆に身になりやすかったかも😨
朝が寒すぎてジョギング出来てないので何か案を考え中。
来週もお時間あれば見てください🙇
こんばんは。
今週一週間の体重測定記録です。
体重平均は、74.6キロ。
先週と増減なし。
体脂肪率平均は、24.6％
先週から－0.2％
運動はなし💦
食生活
忙しくて食事量は減らせたけど夜中食べてるから逆に身になりやすかったかも😨
朝が寒すぎてジョギング出来てないので何か案を考え中。
来週もお時間あれば見てください🙇