アキぼっちのまったりウォーキング&ランニング&登山日記

42歳サラリーマンが趣味で始めたウォーキング、ランニングに登山、時々ドラクエウォークの事をメインに書いていきます。ダイエットの記録もしています。最近は日々の日記がメインとなっています💦

暑さ全開

こんにちは。

今は部屋でエアコン付けて快適に過ごしてます(・∀・)

 

今日は暑い💦全国では40°超えの地域もあるとか。もう危険な暑さですよね(;'∀')

こんな日は涼しい室内で過ごすに限ります。

 

朝はちょっと早めにジョギングしてきましたが、走り始めから汗が噴き出てきてやばかったです。服からパンツから帽子までグッショリ。これからの時期はいちいち洗濯も大変だ~(-_-;)


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筋トレでふくらはぎが筋肉痛だったので30分ジョグにしました。

明日も起きた状態でジョグかウォーキングかを判断したいと思います。

熱中症にも気をつけないといけないですね😅