10時間断食

こんにちは。

今日からダイエットを本格的に再開します！

いよいよ体重が大台の80キロにあと一歩まできました(;'∀')

さすがにやばいなと💦

まずは毎日の体重測定の継続、毎食のカロリーの記録再開から。

手始めに今日は朝ごはん（朝マック食べました(・∀・)）後からお昼はプロテイン飲料だけを摂取し10時間のなんちゃって断食をしてます。

夜ごはんはお蕎麦食べます。

運動もいいかげんに再開して、以前のダイエットのような成果がだせればなと思います。