こんばんは。
昨日は朝寒くて起きれず😓
ジョギングは諦めました💦
午前中は近場の神社を探してお参りをしてきました。
何年住むかは未定ではありますが、新しい土地で平和に暮らせるように。
その後、昼過ぎにかかってきた電話からバタバタな時間がスタート。
礼服を引っ張りだし急遽帰省🚗
今はアパートに帰って一息つけました。
明日からはまたいつもの日常が待ってます。
今年も残り2か月少々。本厄も後少し。
もう何も起こらないでほしいな。
今週の体重推移 10月12日～18日
こんばんは。
アキぼっち、です。
新生活も始まりようやく毎朝体重を測定出きるようになったので、今週から記録を再開します。
比較は9月末の記録からの増減としています。
それでは先週一週間の体重平均値は以下の通り。
平均値で71.98キロ。計測は朝起きてから30分程経ってから。
先月末から－860グラム。
続いて体脂肪率は、
平均値で21.2％。
先週から－0.24％でした。
今週の運動は、
日曜日～火曜日は、引っ越し大掃除。
水曜日～金曜日は運動休み。
土曜日はトレッドミル3キロ。
食事量は、
日曜日は火曜日は、2200キロカロリー程。
水曜日は1800キロカロリー程
木曜日、金曜日は2000キロカロリー程。
土曜日は2200キロカロリー程。
久々になりましたが、体重は減っていました。やはり大掃除はカロリー消費が大きいのか。今月は昨日まで全く運動をしていなかった(通勤で歩いたりはしましたが)ので😅
今週からはジムなり朝ジョグで運動再開して行く予定です。
今の職場ではお昼を社員食堂で食べるようにしたので、カロリーコントロールには気をつけていきたいです。
またお時間あれば見てやって下さい🙇
寒い１日、久々に走る🏃
こんばんは。
今朝は寒さで目が覚めました😵
気温が低くなるとは予報をみていましたが。
おまけに外は雨☔
仕方なく今日は近場のジムに行きました。
久々のトレッドミル🏃
走るのも今月初めてです。
機種が前のジムで使っていたのと違って歩きながら設定に苦労しました。
実際はキロ7分ペースで3キロ程を走りましたが、結構バテました😵
ただ久々に汗かいて気分は多少スッキリしました✨
明日は晴れそうなので、家の周りの探索も兼ねて走ってきたいと思います。
ただ明日も朝は12°予想😅
もうさすがにタイツがないと厳しいかも。
走り出したら汗だくにはなるんでしょうがね💦
今週も無事に終わり🙌
こんばんは。
今週は引っ越し、新しい職場での仕事とバタバタで疲れましたがなんとか無事に終わりました🙌
明日、明後日は部屋の荷物整理をしつつ晴れたらかなり久々に走りに行く予定です🏃
職場の人に2つ程ランニングコースを教えてもらえたので。ただ明日は朝から雨予報☔
明日雨だったら市営図書館に行ったり新しい街での飲食店開拓をしようかな🍴
せっかく縁あって住むことになった街なので自分なりに楽しみたいと思います😌
新天地での初出勤🚗
こんばんは。
今日は新しい職場への初出勤でした。
とりあえず時間通りに出社できて良かったです😅
午前中はいきなりの会議の後はひたすらパソコンの設定やら社内ルールの説明。
昼からはようやく業務開始です❗
やはり仕事のシステムややり方が全く変わったのでしばらくは気苦労しそうです😓
ただ周りは良い人ばかりでそこは安心しました😌
仕事は来月はバタバタしてきそうな感じがしました。
とりあえず最長2年程の予定(最短だと今年度でまた変わるかも💦コロナの影響です😵)なのでまずは頑張ってみます👊✨
土曜日からはようやくジョギングを開始予定🏃
まずは近くに公園を見つけたので、試しに往復コースを走ってみます。
いよいよ明日から新生活のスタートです🏃
こんばんは。
今朝は明日からの通勤時間を測るために早めに出発。(本当は10時半着でよかったが😅)
4キロの道を渋滞入れて30分🚗
まぁ許容範囲だったかなと。
午前中に会社のセキュリティーに関する講義、テストを終えて昼からは市役所と警察署で住所変更。
とりあえず新生活の準備は終わりました。
まだ最寄りの買い物するスーパー、ドラッグストアーを把握するのやら、病院やクリーニングなども調べないといけないです。
あとゴミの分別が微妙にややこしかったり😅
ただ引っ越し関係は問題なく終わったので一安心です😌
明日からは新生活のスタート🏃
自己紹介が終わって早々に会議が入ってるらしく、のんびり過ごせなさそうな雰囲気はしてきましたが😓
無理しない程度にまずは頑張ってみます👊✨
