こんばんは。
今日は出張だったので、直帰で早めに帰宅。
ゆっくり時間があったので、さくっと年末調整の書類作成を終わらせました。
自分は保険やその他の控除くらいしかないのと、昔と違いWebでの作成なので10分くらいで終わっちゃいます😁
昨年の作成内容が反映されているので確認だけしてボタンをぽんぽんと押していくだけでした。
昔は全部手書きだったことを考えると、便利な時代になったな〜と実感しますね。
今週の体重推移 10月18日〜24日
こんばんは。
アキぼっち、です。
今日は正月依頼、両親とご飯を食べました。
奮発して飛騨牛のすき焼きでした😁
それでは先週一週間の体重平均以下のとおりです。
平均値で73.1キロ。計測は朝起きてから30分程経ってから。
先週から＋280g
続いて体脂肪率は、
平均値で22.82%。
先週から－0.01％。
今週の運動も、なし😵
食事量は、
日曜日は2600キロカロリー程。
月曜日〜木曜日は2200キロカロリー程。
金曜日は2500キロカロリー程。
土曜日は2400キロカロリー程。
10月も結局、ダイエットは出来ず。
運動再開するまでもうしばらく時間がかかるかもしれません。
では来週もまたお時間あれば見てやって下さい🙇