こんにちは。
アキぼっち、です。
明日からいよいよ新しい職場での仕事がスタートします。
今日は気分転換も含めて好物のから揚げを食べてきました😁
それでは先週一週間の体重平均値は以下の通り。
平均値で71.01キロ。計測は朝起きてから30分程経ってから。
先週から－100g。
続いて体脂肪率は、
平均値で22.25%。
先週から－0.15％。
今週の運動は、
土曜日にジョギング5キロ。
食事量は、
日曜日は2400キロカロリー程。
月曜日～木曜日は2300キロカロリー程。
金曜日は2800キロカロリー程。
土曜日は2500キロカロリー程。
今週もお昼はガッツリ弁当生活でしたが、毎日歩いている成果なのか、体重はほぼ変化なし。１日１万歩って結構疲れますしね😅
明日からは新しい職場に行きます。
お昼は社食の予定ですが、車通勤のため歩く量はガッツリ減ります。
夜ご飯での帳尻会わせが必須になるかなと思ってます😓
では来週もまたお時間あれば見てやって下さい🙇
こんばんは。
今日は曇りではありましたが雨は降らず☁️
朝起きてから少しテレビを見てからジョギングへ🏃
いつもの5キロ。暑かった💦
最近は7時半過ぎから走ってますが、夏に向けて少し早くしようかとは思ってます。
まだ6月でこの暑さですから😅
昼間は家で色々調べものなどをしてましたが、部屋の中も暑くなり💦
とうとうエアコンのスイッチオン🎵
冷房解禁しました❗
いや～さすがに涼しい✨
夜になった今の時間だと必要はないくらいの気温ですが。
これからエアコンと扇風機に頼る生活が始まりますね😁
こんばんは。
今日は家に財布を忘れてしまいピンチ💦
と思いましたが、電車に乗る、コンビニで買い物する、チェーン店で食事する、全てがスマホで出来てるので問題にはなりませんでした。
ただ流石に路上で販売してるお弁当は買えず😓今日のお昼は松屋にお世話になりました。から揚げが食べたかった😣
さて最近愛用しているガーミンのベルトに亀裂が出来てしまいましたけど
この写真だと解りにくいですが。
そもそも変色の方に目がいきますよね😅
使い始めてからほぼ2年程になります。
あまり丁寧に扱ってはいないので寿命かなと。
買い換え用のバンドを見ていましたが正規品だと約5000円、対応だけしている別メーカー品だと安いので1000円代前半のもありました。ただ商品レビューを見ると耐久には難がありそうで。
無難に正規品を買うか、ちょっと高めの別メーカー品(3000円くらい)を買うかで悩み中です🤔
そもそもこの時計を後何年使うのかもわかりませんが、週末に色々なサイトを覗いて決めようかと思っています。
何かオススメ情報があれば教えて下さい🙇
こんばんは。
今日も暑い１日でした💦
さて先週～今週末までの名古屋オフィスでの仕事ですが、研修資料作りが面倒だったり電車通勤しなきゃいけなかったりと、色々あります💦
そんななか細やかな楽しみがあります。
これは今日のお昼に食べた、から揚げ弁当✨
今の職場はオフィス街でもあり、外に出ると昼間はお弁当が売ってます。
小さな事務所なのでお昼は基本持ち込み。
今は毎日違うお店でから揚げ弁当を買って食べ比べをしてます😁
値段は500円～600円。安くはないですが、たまにはいいかなと。
この写真のから揚げはなかなか高得点でした✨
自分はから揚げ好きなので毎日食べても飽きないです❗
残り2日ありますが明後日は上司がお昼をご馳走してくれるので、明日が食べ納め。
また、美味しいから揚げ弁当に出会えればなと思います😌
こんばんは。
今日から仕事スタート。
今週は今のところ、梅雨とは思えない快晴が続きそうで☀️
電車通勤の身としては大変ありがたいことです。
天気が良いので夜帰ってきてから走れるかな～なんて考えながら朝は出勤。
今さっき帰ってきましたが、疲れでグッタリ💦ちょっと走る元気はなかったです😓
電車はほぼ立ちっぱなし、１日の歩数もだいたい1万歩🚶
意外に疲労はたまるものです。
やはり朝走るのがベストなのかなと思いました。
