こんにちは。 久々のブログです。 実はちょっと仕事でやらかしてしまい💦 来週あたりまではバッタバタになります。 しばらくブログは週末だけになりそうな気がします。 今日は漫喫で気分転換。家にいると仕事の事が頭をよぎってしまうので😨 せめて美味しいもの…

こんばんは。 今週一週間の体重測定記録です。 体重平均は、74.6キロ。 先週と増減なし。 体脂肪率平均は、24.6％ 先週から－0.2％ 運動はなし 食生活 忙しくて食事量は減らせたけど夜中食べてるから逆に身になりやすかったかも 朝が寒すぎてジョギング出来…

こんばんは。 今日は朝から法事で帰省。 実家に着いて家族から言われて思い出しました。 今日が誕生日だったとちょっと仕事のバタバタ振りに余裕がなかったかも。 法事が終わり忌中も終わったので、今年の初詣に行きおみくじをひきましたが、 よく見る末吉 …

こんばんは。 今週に入ってから、月曜、火曜といきなりアクセル全開で仕事をしてました 今日は荷物の受け取り等もあり早上がり。のんびりニュースを見ながらブログを書いてます。 明日も忙しくなりそうなので、金曜日には仕事終わりに銭湯でもいきたい気分で…

こんにちは。 今日からまた一週間の体重記録を残していきます。 体重平均は、74.6キロ 体脂肪率平均は、24.8％ 運動は、筋トレ(スクワット30回)を2日のみ。 食事の記録は、別アプリで管理していくので次回以降に載せるかもしれません。

こんばんは。 昨日は雪が道路に積もったり、週末に親が発熱して病院に連れて行ったりでなんやかんやばたばたな週後半でした 自分の車はノーマルタイヤなので雪の日は怖かった(;'∀') 愛知県だと雪が降るのは稀ではあるので。 今日はようやく落ち着けたのでの…

こんばんは。 毎日寒い日が続きますね 今週からダイエット再開したこともあり、夜に軽い筋トレを始めました。 まずは下半身を鍛えたいのもありスクワットから開始。 しかし、30回くらいで足がプルプル 前は50回くらいは何ともなくて出来たのに。 体重も増え…

こんばんは。 今日は朝の渋滞が少ないな～と思いながラジオをつけたら、祝日でしたね 祝日が基本関係ない職場だと忘れてしまいます。 新たに新成人になられた方、おめでとうございます。 自分が成人式をした頃の記憶はぼんやりしてます二次会でカラオケで盛…

こんにちは。 昨年末からしばらくお休みしてましたダイエット記録を再開します。 まずは現在値を確認。 なかなか順調に成長しました 体脂肪率は特にやばいです(;'∀') とりあえずの目標として、 体重 69キロ 体脂脂肪率 20% １年後の目標として設定しました。…

こんばんは。 新年早々やってしまいました いきなりの体調不良（発熱）で昨日は欠勤。 ひたすら家で寝てました。 病院に行くか悩み電話して相談しましたが、症状を伝えたところ 様子見となりました。 今日になって熱も下がったので、今日も家でおとなしくし…

こんばんは。 冬休みもとうとう今日で終わり。 明日からはまた仕事の日々が始まります。 とは言え、今週は若干暇なので早く帰れそうな気はしてます 来週からはアクセル全快になりますがね 今日ニュースを見ていて、コロナ感染者数が急激に増えてました ちょ…

こんばんは。 今日で１月３日も終わり。 明日からは仕事はじめの方も多いと思います。 新年休みもあっという間に過ぎていく 自分は明後日まで休みではありますが、明日からは朝６時起きと 日中に昼寝しない事に気を付けて生活リズムを戻していきたいと 思っ…

こんばんは。 今日は朝遅めに起き、箱根駅伝を見る。 往路の結果だと復路も青学がこのまま独走してしまいそうな感じもするが 何が起こるか分からないので明日も楽しみに見ようと思います。 この後は、友人とネット麻雀大会をしてのんびり過ごします。 まだ集…

こんにちは。 新年がスタートしました。 朝から快晴で良い気分☀️ 今年は初詣に行かないのでのんびりと実家で過ごしてます。ただ暇すぎる お昼からはちょっと初売り見に行って、近場のスーパー銭湯にいきます。 あとは地元の友人への挨拶周りとお墓参りも。 …