こんにちは。 アキぼっち、です。 今年もいよいよ終わりが近づいてきました。 今日は運動休みの日にしたので家でのんびりしています そこで主に趣味について、今年を簡単に振替ってみます。 1. まず一番は、このブログを始めた事。 趣味を記録したり同じ趣味…

こんばんは。 アキぼっち、です。 大掃除に古雑誌、ダンボール捨ても終わりいよいよ年越し準備も出来てきました。 本日は少し時間が出来たので走り納めをしてきました。 久々の5キロジョグ 本当はもう少し走る予定ではありましたが膝の外側に軽い違和感を感…

おはようございます。 アキぼっち、です。 今年最後の記録報告となります。 それでは今週一週間の体重平均値は以下の通り。 平均値で75.28キロ。計測は朝起きてから30分程経ってから。 先週から＋280グラム。 続いて体脂肪率は、 こちらは23%で－0.31%でした…

こんにちは。 連休初日の朝の清々しさは、何度味わってもいいものですね😁 さて本日は病院2件とクリーニング、夜は洗車を予定してます。 昼間にジムで筋トレも予定💪 大掃除は明日、明後日で。 年末って感じがしてきました😅

こんばんは。 アキぼっち、です。 本日で今年の仕事納めとなりました。 今年もなんとか無事に仕事をこなせました。 明日から10連休になるので元旦まではのんびりしたいですね✨ さて明日から休みなので、久々に軽く走ってきました 体調不良になってから久々で…

おはようございます。 アキぼっち、です。 昨日も忘年会でしたが、お酒も飲み過ぎ、揚げ物も食べ過ぎと今年最後にしっかり暴飲暴食してしまいました それでは今週一週間の体重平均値は以下の通り。 平均値で75キロ。計測は朝起きてから30分程経ってから。 先…

おはようございます。 アキぼっち、です。 今年もいよいよ終わりが近づいてきました。 仕事もあと4日出勤するのみ さて来年2月に参加予定の、第47回刈谷市かきつばたマラソンの案内が届きました❗ 今回は10キロにエントリーしてます。 参加賞はバスタオルみた…

こんばんは。 アキぼっち、です。 今日は雨なのに暖かい日でした。明日は地域によっては最高20°超えるみたいですね さて先日の体調不良から数日たちましたが、日によって症状は出たり出なかったり 薬飲んで少し休めば完治するかと思ってましたがなかなか上手…

おはようございます。 アキぼっち、です。 昨日も忘年会でしたが、お酒は飲まずにひたすら食べました。そのおかげ？かガッツリ飲むと翌日は体重がガツンと増える事がありますが、今回はほぼ前日と同じでした✨ それでは今週一週間の体重平均値は以下の通り。 …

おはようございます。 今週もあっという間に週末に。 あと2週間で今年の仕事も終わりですね。 実は一昨日から謎の目眩でダウンしていました。過去にも経験があり今回も検査しましたが、明確な原因はわからず 疲れとストレスってことで薬で様子見となりました…

こんばんは。 先日は温泉での忘年会で疲れを癒したつもりが、今週始まってからいきなり激務が 昨日、今日とまったく運動出来ていないので明日はジョギングしたいかな～ さて話が脱線しちゃいましたが、忘年会の抽選会で景品GETしましたΣ(ﾟДﾟ υ)と メガドライ…

おはようございます。 アキぼっち、です。 昨日は忘年会でかなり飲んでしまいましたただ〆のラーメンは断りました それでは今週一週間の体重平均値は以下の通り。 平均値で75.58キロ。計測は朝起きてから30分程経ってから。 先週から＋110グラム。 続いて体…

こんばんは。 アキぼっち、です。 寒さがきつくなってきましたね 今年も忘年会シーズンがやってきました❗ 明日から毎週末に忘年会が予定されているので、まずは暴飲暴食に気を付けないと せっかくダイエットも続けてこれているので。 ちなみにジョギングの方…

こんばんは。 アキぼっち、です。 12月に入り、朝晩と冷え込みが厳しくなってきました。 寒くなるとどうしても外を走るのが億劫になってきます ではジムで走ろうかと思っても、夜の時間帯はトレッドミルが大混雑だから行くのも面倒だって気持ちになりがち。 …

おはようございます。 アキぼっち、です。 本日から12月突入。今年もあと１ヶ月となりましたね。 それでは今週一週間の体重平均値は以下の通り。 平均値で75.47キロ。計測は朝起きてから30分程経ってから。 先週から＋190グラム。 続いて体脂肪率は、 こちら…