結果だけ見ていたオリンピックも終わり、今日も夏休み中。 先日行った整体後の身体の調子が良かったので久方ぶりに運動してきました バテました でも久々に運動で汗かいてスッキリしました✨ でも朝6時でもまぁまぁ暑かった☀️ これから少しずつでも回数を増や…

今朝は7時過ぎから少しだけジョギング 昨日の朝はもう少し涼しかった気がしたが今朝は真夏日☀️暑かった 最近はダラダラ過ごしてしまうことも多く、ちょっと無気力状態。そんなんだから体重もしっかり増えてきている なので、何度目になるかわからないけどま…

朝から雨が降ったり止んだり☔ 朝もウォーキングに出かけてしばらくしたら降り出してきて撤収。 ジョギング3キロ、ウォーキング5キロ。 明日は台風の影響で１日雨予報なのでもう少し歩いておきたかった🏃 これから明日に備えて買い出しへ。 どのくらい雨が降る…

今月も明日で終わり、もうすぐ盆休みですね✨ 今月は少ない距離ながら週末コツコツ走ることはできました。 25キロには届かず 8月もまずは土日に走る習慣を 盆休み期間はあまり遠出はしないことにしました。 代わりに前後の平日に休み取ったので日帰り登山に行…

昨日と今日の朝も短い距離ながらジョギング 昨日 今日 週末のみで8.5キロ。来月はもう少し距離はのばしていければなと。 ただ最近は週末の早起きが出来なくてなってきて目が覚めると6時半くらい。 そこから準備してると運動開始は7時くらいに そうなるともう…

昨日の夜は久々にお酒飲んだ影響か、気づいたら寝落ちしてました 昨日は雨は降っていなかったのでいつもの運動へ。 ジョギング4キロ＋残りドラクエウォーキング 朝からかなり蒸し暑かったのでしんどかったです 今日は１日雨予報なのでウォーキングは出来ない…

昨日の雨の影響もあったのか、朝6時40分くらいに外に出たら蒸し暑ったです そのまま今日もドラクエウォークを起動してからウォーキング＆ジョギングへ ジョギングは4キロ止まり。 とにかく汗がすごかった トータルで14000歩ほどあるきましたが、帽子からウエ…

今月はぼちぼちジョギングを再開したり歩いたり、多少運動出来た気はします。 微々たる量ですが😨 今度の週末から早くも7月ってことで。 今月の走った合計を確認。 16キロとなりました。 少ないんですが💦まぁこれから徐々に増やしていければ😅 7月は雨で運動でき…

最近ラントリップというアプリを入れました。 そこのイベントに本日参加してきました。 5キロマラソンにエントリーしなんとか完走 10キロとかはまだまだ無理そうですが、5キロジョギングはまた定期的にやっていこうかなと思いました。 そのまま少しドラクエ…

今朝も朝のジョギング＆ウォーキング開始 と思いきやいきなり足の裏が痛くなりジョギングは断念 歩く分には痛みはほとんど感じなかったので、あとはひたすら歩きました 足の裏の痛みは、運動不足なのにいきなり10キロ歩いた影響なんでしょうね。 しばらく週…

今の時間で30°超えの暑さ☀️ 天気が良いのは嬉しいが暑さはキツイですね💦 朝の涼しいうちに今日もドラクエウォークしながらウォーキング＆ジョギングへ。 ジョギングは3キロほど。 あとはひたすら歩きました🏃 明日も天気は良さそうなので同じくらい歩く予定。 …

今日は朝から久々にジョギング ジョギング4キロ＋ウォーキングを6キロほど。 明日が雨予報なので2日分動きました その後は買い物やら病院やらでも歩いたりして疲れました トータルで20000歩突破❗ かなり久しぶりな気がします。 前に京都観光して歩き回った時…

昨日からまたジョギングを再開。 しかし膝の痛みは相変わらずなので、痛くなったら止める感じでした。 2日で5キロ少々🏃 少しずつゆっくりと、しかし継続していきたいです❗ 石川県の地震、心配ですね💦

今日は土曜日なので距離を増やしました。 3キロジョグ🏃 これと30分ウォーキングも。 膝はまぁ大丈夫そう。 ただ走ってる時に痛みを感じるのは先日と変わらず。 明日も天気は良さそうなんで同じくらい走ってみようかな。

今朝はウォーキング＆ジョギングを半々でやってみました。 走ってる時に少し膝に痛みがでましたが、走れない程ではなかったです。 その後痛みが更に出てくるようなこともなく過ごせているので、明日からも短い距離でも継続していきたいですね🏃

今朝は何故だか無性に運動したくなり、今年初めてジョギングへ 久々過ぎて何ヶ月振りかも思い出せないくらいしかし久々だとなかなかしんどい 動かない脚、揺れる腹回り、呼吸も苦しい たった2キロ、しかし今日はここで終了。 でも運動したあとの心地よい疲労…

こんばんは。 今日は朝久々にジョギングをしました。 まずはゆっくりと3キロで。 朝は涼しくて走るにはよい気候でした。 またこれから継続していけるように。 ダイエットと一緒に続けていきます😁

こんばんは。 今朝はゆるゆる運動をするために早起きしてみました。 そのままジョギングへ。 走りながらちょっとコースを変えてみました。 いつもは往復５キロでしたが今日は７キロ程になりました。 散歩するのに丁度よい公園があるのでそこまで足を伸ばしま…

こんにちは。 今日は前に休日出勤した時の代休で休みでした。 なので朝から久々にジョギングへ。 まずは2キロジョグと3キロウォーキングで終了。この時間でも30°近くて暑かった 休みでも特にやる事がなく、そろそろメガネを新調する予定だったので眼科に行き…

こんにちは。 今日は前に休日出勤した時の代休で休みでした。 なので朝から久々にジョギングへ。 まずは2キロジョグと3キロウォーキングで終了。この時間でも30°近くて暑かった 休みでも特にやる事がなく、そろそろメガネを新調する予定だったので眼科に行き…

こんにちは。 今日は蒸し暑い朝から雨が降っている影響ですね。 ただ今朝は降っていない時間があったので少し走りに行きました。 しかし・・・ちょっと滑りやすい歩道の一部で滑り足捻りました(;'∀') ちょうど時計を確認したタイミングでした。 なのでここで…

こんにちは。 今朝は早起きして涼しいうちにジョギングへ。 この時間だと日陰は涼しい。 ただ汗はしっかりでて途中から足がつりそうになった😅なんとか30分は走って終了。 暑さと共に台風が来てますね。 しかも急カーブして日本横断してきそう😨 最近の夏は雨の…

こんにちは。 今は部屋でエアコン付けて快適に過ごしてます(・∀・) 今日は暑い全国では40°超えの地域もあるとか。もう危険な暑さですよね(;'∀') こんな日は涼しい室内で過ごすに限ります。 朝はちょっと早めにジョギングしてきましたが、走り始めから汗が噴…

こんにちは。 今週も無事に仕事は終わり。 月曜日に所用で有給を取ったので今日から３連休です。 今日は朝は曇りでしたが雨の心配はなかったので運動へ。 いつもの５キロコースで３キロだけジョギングしました。 今朝は走りながら蒸し暑さを感じました。短い…

こんばんは。 もう朝でも20°超える運動日和。 暑くならないうちに走ってきました。 久々の5キロジョグ🏃 なかなかバテました💦 明日は筋肉痛が予想されます😒 明日も朝の天気は大丈夫そうなので、また走れればな〜と思います。

こんにちは。 今日も一日良い天気の連休最終日でした。 あっという間の9連休でしたが、前半はコロナ関連で少々自粛生活ではありましたが後半は出かけられたしリフレッシュは出来たかと思います。 明日からはまた忙しい仕事の毎日が始まります。 まずはリズム…

こんにちは。 今日は午前中から結構な雨、さらに気温も低めでしたね☔ ただ朝は雨が降ってなかったのでジョギングへ。 ちょっと膝が痛くなって5キロ走り切れず また明日膝が問題なければトライします！ さて実は昨日またPCR検査を受けてきました。 職場の隣の…

こんにちは。 今日は雨予報だったのですが朝はまだ降っていなかったのでジョギングへ。 走り始めてしばらくしたらポツポツ降り出してきたので撤収。 中途半端な距離になりました ただ昨日までのどが痛かったので、雨に濡れてまた体調悪くするのも嫌だったの…

こんにちは。 今日は快晴の週末ってことで朝ジョグ＆ウォーキングしてきました。 多分半年以上ぶりの5キロオーバー！ 久々の7キロジョギングは足が疲れました(;'∀') 今もふくらはぎパンパンです その後ウォーキングも含めて、15000歩ほどになってました。 こ…

こんばんは。 今日は一日良い天気、昼間は23°くらいまで上がってぽかぽか陽気でした⛅ そんな一日の朝はジョギングへ！ 中途半端な距離でしたが、とりあえず4キロは走れた。 明日も走りたいが現時点で足に軽く張りがある(;'∀') ひ弱な肉体、まだまだ慣れるま…