今朝は何故だか無性に運動したくなり、今年初めてジョギングへ 久々過ぎて何ヶ月振りかも思い出せないくらいしかし久々だとなかなかしんどい 動かない脚、揺れる腹回り、呼吸も苦しい たった2キロ、しかし今日はここで終了。 でも運動したあとの心地よい疲労…

こんばんは。 今日は朝久々にジョギングをしました。 まずはゆっくりと3キロで。 朝は涼しくて走るにはよい気候でした。 またこれから継続していけるように。 ダイエットと一緒に続けていきます😁

こんばんは。 今朝はゆるゆる運動をするために早起きしてみました。 そのままジョギングへ。 走りながらちょっとコースを変えてみました。 いつもは往復５キロでしたが今日は７キロ程になりました。 散歩するのに丁度よい公園があるのでそこまで足を伸ばしま…

こんにちは。 今日は前に休日出勤した時の代休で休みでした。 なので朝から久々にジョギングへ。 まずは2キロジョグと3キロウォーキングで終了。この時間でも30°近くて暑かった 休みでも特にやる事がなく、そろそろメガネを新調する予定だったので眼科に行き…

こんにちは。 今日は前に休日出勤した時の代休で休みでした。 なので朝から久々にジョギングへ。 まずは2キロジョグと3キロウォーキングで終了。この時間でも30°近くて暑かった 休みでも特にやる事がなく、そろそろメガネを新調する予定だったので眼科に行き…

こんにちは。 今日は蒸し暑い朝から雨が降っている影響ですね。 ただ今朝は降っていない時間があったので少し走りに行きました。 しかし・・・ちょっと滑りやすい歩道の一部で滑り足捻りました(;'∀') ちょうど時計を確認したタイミングでした。 なのでここで…

こんにちは。 今朝は早起きして涼しいうちにジョギングへ。 この時間だと日陰は涼しい。 ただ汗はしっかりでて途中から足がつりそうになった😅なんとか30分は走って終了。 暑さと共に台風が来てますね。 しかも急カーブして日本横断してきそう😨 最近の夏は雨の…

こんにちは。 今は部屋でエアコン付けて快適に過ごしてます(・∀・) 今日は暑い全国では40°超えの地域もあるとか。もう危険な暑さですよね(;'∀') こんな日は涼しい室内で過ごすに限ります。 朝はちょっと早めにジョギングしてきましたが、走り始めから汗が噴…

こんにちは。 今週も無事に仕事は終わり。 月曜日に所用で有給を取ったので今日から３連休です。 今日は朝は曇りでしたが雨の心配はなかったので運動へ。 いつもの５キロコースで３キロだけジョギングしました。 今朝は走りながら蒸し暑さを感じました。短い…

こんばんは。 もう朝でも20°超える運動日和。 暑くならないうちに走ってきました。 久々の5キロジョグ🏃 なかなかバテました💦 明日は筋肉痛が予想されます😒 明日も朝の天気は大丈夫そうなので、また走れればな〜と思います。

こんにちは。 今日も一日良い天気の連休最終日でした。 あっという間の9連休でしたが、前半はコロナ関連で少々自粛生活ではありましたが後半は出かけられたしリフレッシュは出来たかと思います。 明日からはまた忙しい仕事の毎日が始まります。 まずはリズム…

こんにちは。 今日は午前中から結構な雨、さらに気温も低めでしたね☔ ただ朝は雨が降ってなかったのでジョギングへ。 ちょっと膝が痛くなって5キロ走り切れず また明日膝が問題なければトライします！ さて実は昨日またPCR検査を受けてきました。 職場の隣の…

こんにちは。 今日は雨予報だったのですが朝はまだ降っていなかったのでジョギングへ。 走り始めてしばらくしたらポツポツ降り出してきたので撤収。 中途半端な距離になりました ただ昨日までのどが痛かったので、雨に濡れてまた体調悪くするのも嫌だったの…

こんにちは。 今日は快晴の週末ってことで朝ジョグ＆ウォーキングしてきました。 多分半年以上ぶりの5キロオーバー！ 久々の7キロジョギングは足が疲れました(;'∀') 今もふくらはぎパンパンです その後ウォーキングも含めて、15000歩ほどになってました。 こ…

こんばんは。 今日は一日良い天気、昼間は23°くらいまで上がってぽかぽか陽気でした⛅ そんな一日の朝はジョギングへ！ 中途半端な距離でしたが、とりあえず4キロは走れた。 明日も走りたいが現時点で足に軽く張りがある(;'∀') ひ弱な肉体、まだまだ慣れるま…

こんにちは。 実は今日からエントリーしていたオンラインマラソンが開催されました。 朝の天気は微妙でしたが、雨雲レーダーをみると１時間は降らないとなっていたので決行 しかし走り始めて10分ほどの所でポツポツと降ってきました そのあとはテンションも…

こんばんは。 今朝も少しだけ走りました。 今日は20分走る。 これでもバテバテ、汗だくになりました(;'∀') でもこの流れで来週も週末だけでも続けていきたい！ 今日はちょっと家の事や身の回りの事を色々整理しました。 大げさな内容でもないんですが、来週…

こんばんは。 今週もバタバタしてましたが、ようやく仕事の方はゴールが見えてきました。 実は今は訳あって顧客先で仕事をしていたので、毎日往復80キロの運転でした。 それが来週からは元の職場に戻れるので、ようやく生活も元に戻るかなと。 今朝は雨が降…

おはようございます。 今日は朝からぼ〜っとニュースを見ていましたが、ウクライナの戦争や原油高、暗いニュースが多い 今年に入ってからはプライベートでバタバタ、仕事も予想外のトラブルでバタバタ、体重はモリモリでやばい(´･ω･`) ちょっと負の連鎖（体…

こんばんは。 11月最後の週末。 朝起きてスマホでニュースをチェック。 なんとなく予想通り各国の市場はダダ下がりの記事に目が行く。原油も暴落(来週ガソリン安くなるのか) あとは先日愛知の学校でおこった痛ましい事件の記事等、気分が上がらないものが多…

こんばんは。 今日は約一ヶ月振りにジョギングしてきました 3キロ走って2キロ歩き合計5キロ。 軽くバテました やはりまた体はリセットされちゃったかな もともと積み上げたものなんて何もないのもあるので。色んな筋肉や心肺機能が無いんですね。 とりあえず…

こんばんは。 今日は生活リズムが狂い、なんだか変な一日でした。 まず朝4時に寝ましたが6時に目が覚めてしまった なんだか気分もモヤモヤしていたので軽く外へ 疲れているなか少しだけジョギング。 さすがに身体がだるかった。少しは気は晴れましたが普段み…

こんばんは。 今日は朝にモーニングに行ったり買い物したり、散髪に行ったり洗濯したりと通常運転の１日でした。 ようやく気分も落ち着いてきた感じ。 今月一杯はまだ行動は控えめにしていきますが、早く色々が落ち着いてくれればなと。 朝は今月初ジョグし…

先ほど投稿したブログが何故か消えてしまったので再度書きました こんばんは。 昨夜はグッスリ眠れたおかげで、今朝は良い気分で起きれました。 天気も良かったのでジョギングしてきました。 一週間振りのジョギングで疲れましたが、気分はスッキリ 明日も朝…

こんばんは。 今日はお休みでした。 朝起きたら青空の快晴☀️ さっそくジョギングへ 5キロ走る予定でしたが途中で断念。 走り出したら急に雲が出てきてあっという間にポツポツと雨が降り出しました そのあとはしばらくしたらどしゃ降りに。 しかし昼間はまた…

こんにちは。 本日も快晴☀️ SNS界隈では登山の写真が溢れていました。 自分はワクチン接種日だったので、朝のジョギングのみ。 今朝も5キロ 久々に2日連続で走ったので脹脛には軽い筋肉痛が 明日は雨予報なので休足の予定。 昼からはいよいよワクチン接種に…

こんばんは。 今週の天気で晴れるのは今日、明日のみの予報だったので、朝は早起きして走る 今朝は多少は涼しく走りやすかった。 それでも汗びっしょりではありましたが そのあとは部屋で涼みつつ準備をして地元に移動 お盆前ですがお墓参りに。 晴れてる時…

こんばんは。 今日から夏休み。 初日は良い天気☀️ 朝起きてからオリンピック女子マラソンを見つつジョギング準備。 そして出発 7時くらいに出ましたが、いきなり暑かった当たり前なんですが 早めに切り上げて家で涼みながらマラソンをまた見てました。 今の…

こんばんは。 今日は予想に反して雨はほとんど降らず、朝はジョギング出来ました いつも通りの5キロ。 ただ走ってる途中からふくらはぎの張りを感じました。 先日やった、かかとあげの影響かも。 さて今日は車の下取り査定をとりにお店を回ってました。 カー…

こんばんは。 今日は曇りではありましたが雨は降らず☁️ 朝起きてから少しテレビを見てからジョギングへ いつもの5キロ。暑かった 最近は7時半過ぎから走ってますが、夏に向けて少し早くしようかとは思ってます。 まだ6月でこの暑さですから 昼間は家で色々調…