アキぼっちのまったりウォーキング&ランニング&登山日記

41歳サラリーマンが趣味で始めたウォーキング、ランニングに登山、時々ドラクエウォークの事をメインに書いていきます。ダイエットの記録もしています。

ランニング・ジョギング

寒い1日、久々に走る🏃

こんばんは。 今朝は寒さで目が覚めました 気温が低くなるとは予報をみていましたが。 おまけに外は雨☔ 仕方なく今日は近場のジムに行きました。 久々のトレッドミル 走るのも今月初めてです。 機種が前のジムで使っていたのと違って歩きながら設定に苦労し…

研修2日目、会社まで歩いてみた🚶

こんばんは。 研修2日目も無事に終わりました。 研修内容がいまいち解らないところがあり、今日は頭をフル稼働。なかなか大変だと実感してきました さて、今日は会社まで歩いて通勤してみました。Googleマップで調べてみると片道4キロあるかくらいだったので…

いつもの公園往復ジョグ🏃

こんばんは。 今朝は予定通り朝ジョグ開始 いつもの公園往復コース約5キロを走ってきました。 走り出してから9割がたはこのコースを走っているので、少し寂しさはあります。 新しい場所でも早くお決まりジョギングコースを見つけれればなと思います。 本当は…

今朝のジョグ ちょびっと失敗💦

こんばんは。 昨日は冷蔵庫に残ってるビールを片付ける為に晩酌おかげで早寝(寝落ち)、早起き出来ました 朝テレビを付けたらゴルフ中継があったので見ながら準備。そして出発 結果だけみるといつも通りです❗ ただ、今日の予定は本当は10キロ。 約半分しか走…

朝のバタバタジョグ🏃

こんばんは。 今朝は久しぶりに6時前に起床。 走るかな~と思いつつ着替えをすませ出発とはいかず、そこからドラクエウォークをしてしまった おかげで時間がたち30分走るのは厳しい状況に それでも20分までなら走れそうだったので出発 とりあえず3キロ走りま…

今朝のジョギング🏃

こんにちは。 今日は引っ越し準備初日。 まずは部屋のゴミ捨てから手をつけましたがなかなか苦戦してます 今朝は5時半に起きれたので、外が明るくなるまで待ってからジョギングスタート 毎度の5キロ 涼しかったのと日曜日以来のジョギングで足が軽かったのか…

お試しジョグ(日曜日の話)

こんばんは。 今日は出張で外回りでしたが、意外に外は涼しかったですね。(最近と比べて) 日曜日の話なのですが、足の痛みはあまりなかったので軽く短めにジョギングしようと出発 ただ短い距離をいつもと同じように走るのもなんだかな~と思い、1キロだけペ…

久々ジョギング🏃

こんばんは。 今日は半日物件探しをしてました。 狙ってた物件が契約されてしまいなかなか難航してます さて今日は久々に朝ジョグしてきました いつもの5キロ❗ 一週間休んだせいか足が軽く何気に5キロ走の新記録を達成✨ 1秒だけ更新しました 走り終わってか…

8月のジョギング🏃

こんばんは。 9月に入りました。 今月は台風が結構直撃しそうで心配な月になりそう 先月はジョギング60キロを目標にしていました。結果は、 47.5キロ❗ 目標達成はならず ただ夏休み明けてから足の痛み等があり走れていなかったのが原因でもあります。 一応個…

足の回復具合、確認ジョグ🏃

こんばんは。 今日は昼から部屋に引きこもり、物件の検索をしていました。来週決まる転勤の可能性を考えて。ただなかなかドンピシャな物件には出会えませんね 今朝は足の調子も良さそうだったので一週間振りにジョギングしました タイムは特に考えずとりあえ…

1週間ぶりの朝ジョグ🏃

こんにちは。 今日も良い天気で暑いですね☀️ お陰で洗濯物はよく乾きます 昨日寝たのが夜中の1時頃だったのでさすがに起きないと思ってましたが、目が覚めると4時50分 睡眠不足は気になりましたが、体調は問題なさそうだったので朝ジョグしてきました 約7キ…

8月も半分終わり☀️

こんばんは。 今日も非常に暑かったですね☀️ 明日は名古屋で最高気温39°予想とか もう外出するのが危険なレベルです 今週は自分なりには頑張ってコツコツ走れていると思っています 今日までの走った距離は、 今月の目標である60キロに対しよいペースです。た…

走る時間に注意☀️ & 今日のカツ丼🐷

こんばんは。 今日はついに気温が40°に達した地域も出たみたいですね☀️ 晴れ間は気分良いのですが暑さは本当にキツイです 今朝は少しゆっくりめの朝6時に起きたので朝ジョグするか悩みましたが、3キロ程度走ってみようと思い出発 しかし外を出た瞬間の暑さに…

自己ベスト更新🏃

こんにちは。 今日は山の日⛰️ 各地で山を楽しまれてる方も多いと思います☀️事故や熊(今年は熊の目撃情報がかなり多いです)に気をつけて楽しんでほしいです。 自分は混雑を避けたいので回避しました 朝起きたら背中と肩回りの筋肉痛が昨日より悪化服着るとき…

8月スタート🏃

こんばんは。 今日から8月がスタート。 東海地方も梅雨明けが発表されました❗ 今朝は青空で清々しい良い天気でした。 朝ジョグは、久々の10キロ走 ジョギングペースでなんとか走りきれましたふくらはぎの張りは多少ありましたが、膝の痛みとかはなかったです…

ガーミンコネクト復活❗& 7月走り納め

こんばんは。 今日は昼から凄くよい天気でしたね☀️ 今朝はどんより曇りでしたが、雨は降ってなかったので朝ジョグに 今日も30分走りました。 そしてついにガーミンコネクト復活❗ 久々のこの画面です。 やっぱり良いですね またこれからも長くお世話になると…

今朝のジョギング🏃

こんばんは。 今朝は雨が降ってない&ふくらはぎの筋肉痛がない❗と条件が揃ったので朝ジョグしてきました 今日も30分だけ走りました。 朝出勤前に走るのはかなり久しぶりでした。 朝走ると、走り終わってからシャワー浴びて朝ごはんの支度をしたりとバタバタ…

今日は雨、明日も雨☔

こんばんは。 今朝は予定通り5時に起床。 雨は降っていなかったので走る準備をしつつ、無料アプリの雨雲レーダーをチェック。 1時間以内は降らなさそうとの予想を信じ出発結果は、 スタートして10分程で降り始めて来たため撤収☔ 脹ら脛にも軽く張りが出てい…

今日はスポーツの日🏃

こんばんは。 今週の仕事も無事に終わり、明日から2連休です 今日はスポーツの日❗らしいです。 すっかり忘れてましたがオリンピック開幕日?なのかな 今夜は花火も上がるらしいですね せっかくのスポーツの日なので朝ジョグをしてきました 普通に仕事がある…

勝手にランキング(マラソン編)

こんばんは。 先日ウォーキングの勝手にランキングを書きましたが、今回はマラソン版です まずは自分が知っている範囲のマラソンイベント別にランク分けしてみます。 タイムは不問で、大会の制限時間内で完走できる前提です。 ( )内は自分の考えるイメージで…

今日は霧雨が☔&嬉しい再会🛒

こんばんは。 今日の昼間はまさに快晴☀️ 凄くよい天気でした❗ おかげで布団が干せました さて、昼間の天気とは変わり朝は大雨☔ ただ8時頃には一旦止んだのでジョギングに出発しました(昨日も似た状況で降られてますが) さすがに8時過ぎにもなると車や人通り…

今朝も雨に降られる🏃

こんばんは。 今週の仕事も無事に終わりました。 明日からの週末はまた天気が微妙ですね☁️☔ 今日は在宅勤務だったので、朝少し走りに行くことにしました。 家を出た頃は雨も止んでたので、少し歩いてました。 いざ走り出そうとした辺りから急な雨が☔ どしゃ…

再始動

おはようございます。 今日二日振りに外に出ました❗ (木曜日、金曜日は在宅勤務) 天気は晴れていて、朝ジョグスタート しかし、 3キロと少しで終了しました。 信号待ちしている時に久々に目の前が真っ白になりました 立ちくらみです直ぐに治まりましたが。 …

LSDをやってみた、その2

こんにちは。 今日は快晴☀️ 県外移動解禁もあり、山やドライブ等に向かう人も多かったのではないでしょうか。 自分は午前中に病院があり出掛けれないので、おとなしく朝の運動だけしてました。 今日はLSDを行いました 普通に走ってもスローですが 目標は1時…

久々のジョギング🏃+洗車🚗した1日

こんばんは。 今日は朝5時半に起きれたので(昨日21時には寝ましたが)久々のジョギングに 天気も良かったのですが、朝6時前で気温は21°でした なんとか6キロ走れた感じです やはりまた右膝の痛みが出て途中からペースを落としました。 少しジョギングしない期…

5月の運動量(ジョギング、ウォーキング)

こんばんは。 今日から6月に入りましたね。 今朝ラジオを聴いていたら今年の梅雨入りは例年並みか少し早そうだと言ってました☔ 来週くらいになるのかな? 今日は6月になったので改めて先月の運動量を調べてみました。 トータルで103キロ程。 内訳は、ジョギ…

久々の朝ジョグ🏃

こんにちは。 昨日かなり早く寝すぎて今朝は4時に目が覚めてしまったので今日は久々にジョギングしてきました 今回は8キロ走れるコースにしましたが、途中でまた膝に痛みが出てしまい6キロで終了。残りはウォーキングして帰りました 久々に走ったせいか膝は…

長かったGW休み最終日

こんばんは。 本日から仕事の方々も多かったと思います。 お仕事お疲れさまです。 今日は昼間とか暑いくらいでしたね☀️ 自分は今日まで休みでした。 まぁ買い物するくらいで出掛けませんでしたがとりあえず昼寝をしない❗を目標に過ごしました。 明日からはま…

連休中のウォーキング&ジョギングまとめ

こんにちは。 長いと思っていた12連休も残り後僅か。 なんだかんだ部屋で過ごすのにも慣れてきていたので、仕事に慣れるまで大変そうです この連休は可能な限り早朝に運動する事を心掛けました。 今朝はウォーキングを10キロ程 いつもより時間と距離を延ばし…

スロージョグにチャレンジ🏃

こんにちは。 アキぼっち、です。 今日から家の周りの会社もGW休みになりました。おかげで朝は物凄く静かでした。 今朝は4時半に目が覚めた(昨晩久々に晩酌したら缶ビール1本で酔って寝落ちした)ので朝ジョグ出来るなと 最近はすぐに膝が痛くなるので、スロ…