アキぼっちのまったりウォーキング&ランニング&登山日記

41歳サラリーマンが趣味で始めたウォーキング、ランニングに登山、時々ドラクエウォークの事をメインに書いていきます。ダイエットの記録もしています。

ランニング・ジョギング

生活リズム

こんばんは。 今日は生活リズムが狂い、なんだか変な一日でした。 まず朝4時に寝ましたが6時に目が覚めてしまった なんだか気分もモヤモヤしていたので軽く外へ 疲れているなか少しだけジョギング。 さすがに身体がだるかった。少しは気は晴れましたが普段み…

通常運転

こんばんは。 今日は朝にモーニングに行ったり買い物したり、散髪に行ったり洗濯したりと通常運転の1日でした。 ようやく気分も落ち着いてきた感じ。 今月一杯はまだ行動は控えめにしていきますが、早く色々が落ち着いてくれればなと。 朝は今月初ジョグし…

(再投稿) ストレス発散ジョグ

先ほど投稿したブログが何故か消えてしまったので再度書きました こんばんは。 昨夜はグッスリ眠れたおかげで、今朝は良い気分で起きれました。 天気も良かったのでジョギングしてきました。 一週間振りのジョギングで疲れましたが、気分はスッキリ 明日も朝…

久々ジョグも雨に降られる☔

こんばんは。 今日はお休みでした。 朝起きたら青空の快晴☀️ さっそくジョギングへ 5キロ走る予定でしたが途中で断念。 走り出したら急に雲が出てきてあっという間にポツポツと雨が降り出しました そのあとはしばらくしたらどしゃ降りに。 しかし昼間はまた…

朝のジョギングとワクチン接種

こんにちは。 本日も快晴☀️ SNS界隈では登山の写真が溢れていました。 自分はワクチン接種日だったので、朝のジョギングのみ。 今朝も5キロ 久々に2日連続で走ったので脹脛には軽い筋肉痛が 明日は雨予報なので休足の予定。 昼からはいよいよワクチン接種に…

走って、食べて、お墓参りに行く

こんばんは。 今週の天気で晴れるのは今日、明日のみの予報だったので、朝は早起きして走る 今朝は多少は涼しく走りやすかった。 それでも汗びっしょりではありましたが そのあとは部屋で涼みつつ準備をして地元に移動 お盆前ですがお墓参りに。 晴れてる時…

連休初日

こんばんは。 今日から夏休み。 初日は良い天気☀️ 朝起きてからオリンピック女子マラソンを見つつジョギング準備。 そして出発 7時くらいに出ましたが、いきなり暑かった当たり前なんですが 早めに切り上げて家で涼みながらマラソンをまた見てました。 今の…

決断の時か❗

こんばんは。 今日は予想に反して雨はほとんど降らず、朝はジョギング出来ました いつも通りの5キロ。 ただ走ってる途中からふくらはぎの張りを感じました。 先日やった、かかとあげの影響かも。 さて今日は車の下取り査定をとりにお店を回ってました。 カー…

冷房解禁

こんばんは。 今日は曇りではありましたが雨は降らず☁️ 朝起きてから少しテレビを見てからジョギングへ いつもの5キロ。暑かった 最近は7時半過ぎから走ってますが、夏に向けて少し早くしようかとは思ってます。 まだ6月でこの暑さですから 昼間は家で色々調…

週末ジョグ

こんばんは。 今日は朝から良い天気☀️ 少し遅めの朝ジョグへ いつもの5キロ。 今月の初ジョギングでした。 今日は気持ちよく走れた✨ 足に張りや痛みなどはない❗体もなんだか軽い(体重は変わってない) ただいつもより汗の量は多く感じた。 暖かくなってるから…

5月のジョギング結果

こんばんは。 今日から6月に突入。 もう普通に日中は半袖でも良いくらいの暑さですね☀️ 5月のジョギング結果は、ギリギリ目標達成しました❗ 月間50キロ。とりあえず区切りはよかったので6月以降もキープor記録更新をしていければなと思います。 今月からは生…

ジョギングとチャーハン

こんばんは。 今日は予定通り朝はジョギング 今日も5キロ+α。 連日の立ち仕事でふくらはぎが重い?感覚がありました。 明日も同じくらいの距離を走れればなと。 一応今月の目標の50キロに近付いてきたので何とか達成はさせたいです❗ お昼は無性にチャーハン…

蒸し蒸しジョグと車の試乗

こんばんは。 今朝は昨日の雨が嘘みたいな快晴☀️ さっそく着替えてジョギングへ 今日も毎度の5キロ。 走り始めは適度に涼しいし良い感じでしたが、だんだん蒸し暑くなってきて滝のような汗が更に少しお腹が痛くなり撤収しました本当は10キロ走る予定だったの…

こんなのでも自己ベスト

こんばんは。 今日も朝から暖かい☀️ しかし起きた時にはテンション上がらずブログを読んだりして1時間経過 起きて着替えている時も若干の怠さ(やる気が出ないだけ)もあり、いつもの5キロを走ることに決め出発 多少しんどくなるペースで走ってみました。 そう…

折り返し🏃

こんばんは。 昨日からの黄砂の影響で日曜日に洗車した車に早くも汚れがついて若干凹みました さて今日は仕事後で久々の夜ジョグに 20分ジョグにしました。 暗くなる前に帰りたかったのと、マスク着けながらのジョギングがしんどかったので 今日時点で今月は…

連休最終日

こんばんは。 今日は連休最終日。 昼間は雨で外出せずに野球中継を見ていました。自分が応援するベイスターズが勝った試合を久々に見れました 連休中は7日のうちの4日走れました 今朝は早めに起きて雨が降る前に10キロ走ろうと出発しましたが、途中からパラ…

4月のジョギング結果

こんばんは。 今朝は良い天気でジョギング日和でした 今日走った分を合わせて4月はこんな結果となりました。 合計で45.9キロ。 自分では満足いく結果となりました 40キロ越えは昨年の夏場以来。 5月は50キロを目標に無理しない程度に走っていければなと思い…

走ると背中が痛い🤔

こんにちは。 今日は朝から良い天気だったので走ってきました いつもより少し長めの7キロジョグ 気温もちょうど良く、風も無く走りやすかったです。 ただ走り終わってから背中に変な痛みを感じました 今は少し気にすると違和感を感じる程度ではありますが。 …

朝ジョグ、寒かった😅

こんにちは。 昨日の夜から寒さを感じてはいましたが今朝になっても変わらず。 なのでしっかり陽が出てから出発 今日は5キロ。4キロ過ぎから背中が痛くなってきて区切りの5キロで終了。 今は痛みも無くなりましたがなんだったのか 走っていたときは風が強め…

平日夜ジョグ🏃

こんばんは。 今日も18時には家に帰ってこれたのでジョギングしてみることに 今日も20分ジョグ 走り始めてから急に暗くなってきました。 今の時期だと18時半がひとつの目安になるのかなと。家の近所は街灯がほとんど無いので自転車とかが怖いのもあり 腰の痛…

明日は雨予報なので☔朝少し走る🏃

こんばんは。 先週に続いてまた日曜日は雨予報☔ なので今日は洗濯、掃除、日用品の買い物をする日に決めました❗ その前に朝のジョギング 中途半端な感じですが、一応20分ジョギングの予定でした。 ふくらはぎ、太もも裏に軽い筋肉痛が出ていたので少し時間を…

ついに❗

こんばんは。 今日は有休だったので目覚めの良い朝でした ジョギングしようと準備をしつつ体重を測ってみました。 そしたらついに、 15年振りくらいの体重60キロ台突入⤴️ たまたまなんでしょうが、それでも嬉しいものです。 そのままさっとジョギングに出発 …

走って食べて遊んだ1日

こんばんは。 今日は朝からよい天気☀️ 明日はやはり朝から雨っぽいので、さっそくジョギングに 1ヶ月振りの5キロジョグ少しおまけ 膝の痛みも無く気持ちよく走れました。 今日はすれ違うランナーの方が多かった。 いつもの折り返し地点にも桜がちらほら 走…

また1から🏃

こんにちは。 今日は雨と思ってましたが、朝起きたら快晴☀️昼から降りそうな予報でしたが今の時間もよい天気。明日は1日☔マークだけどどうなるのか せっかく晴れてるので朝ジョグに出発 今日はなんだか呼吸が苦しかったのと足の側面が少し気になり中途半端…

名古屋ウィメンズマラソン 2021

名古屋ウィメンズマラソンのテレビ中継をずっと見ていました。 松田選手の走りが凄かった❗ 自己ベストまであと少し、おしかった。 ただ風が強かったなかでの走りは感動しました。ゴール後の笑顔も素敵でしたね✨ この走りでも悔しかったとの感想。 2位の佐藤…

様子見ジョグ🏃

こんにちは。 今日は快晴の土曜日☀️ 朝から気分は良くさっそくジョギング また10キロ走ろうかとも思いましたが…… 毎度の5キロで。 今朝は気温が低かった。体感で2°くらい? 鼻がむずむず全快。くしゃみと鼻水が 左足の外側に軽い痛み(昨年痛みが長引いた箇所…

かなり久々10キロジョギング🏃

こんにちは。 今朝は起きてから足の爪の状態を確認。 特に問題なし。モチベーションも高い❗ それならばと軽くジョギングすることに。 まずは様子をみる感じでスタート 走り出して思ったことは、 気温が高く暖かい☀️ 足の爪にもそこまで違和感を感じない。 な…

久々ジョグ🏃

こんばんは。 今朝は寒さで目が覚める。 なので寒くて布団から出られない ようやく起きて外を見たら雪がうっすら積もっていました⛄ 若干迷いましたが、今朝は走る気持ちが何故か高かったのでそのままジョギングへ 2週間振りのジョギングで疲れました ただ走…

新年初ジョグ🏃

こんばんは。 3連休もあっという間に終わってしまいましたほぼ出掛けなかったのでゆっくりは出来ましたが さて、今朝ようやく今年初めてのジョギングをしてきました 朝も9時近くになれば多少暖かくなる(2°くらいでしたが)ので走りに行けました。 約2週間振り…

今年のジョギング総括🏃

こんばんは。 今日は朝から雨で走り納めが出来なかったです明日はお休み予定でしたが変わりに走るかも。ただ寒さが厳しそう 今年一年、毎月距離は短いながらも走ることを続ける事が出来ました。 結果は、 トータルで306.2キロでした❗ ブログを読ませていただ…