こんばんは。 今日から8月がスタート。 東海地方も梅雨明けが発表されました❗ 今朝は青空で清々しい良い天気でした。 朝ジョグは、久々の10キロ走 ジョギングペースでなんとか走りきれましたふくらはぎの張りは多少ありましたが、膝の痛みとかはなかったです…