こんばんは。 アキぼっち、です。 最近筋トレを始めてますが、そろそろ負荷を上げていこうと考えて色々調べていました。 そして良さげなのを発見❗ タバタ式トレーニング これは20秒トレーニングして10秒休むを8セット繰り返す、みたいなトレーニング方法だそ…