こんばんは。 気付けば、参加するリレーマラソンまで残り3週間。月日の流れは早いですね～ さて最近少しずつジョギングする日を増やしていますが、11月中は週3日を目標にしてみようと考えています。 具体的には平日1日と土日で計3日。 目標は距離ではなく時…