こんばんは。 今日は１日寒かったです 明日は更に寒くなる⛄ まだ2月だから寒いのは当たり前なんでしょうが。 昨日から腰に痛みが出ています 特に思い当たることはないので、先日の10キロジョギングのダメージなのかも。 最近やってる筋トレは腰に負荷がかか…