実は最近いろいろあってほとんど動いてませんでした とにかく足の筋肉が落ちたと感じていたので、今日は久々に散歩しました。 近所のスーパーまでぶらぶら歩きながら約6キロ 脚の疲労感はなかなかでした 少しづつ運動しつつまた前みたいにジョギング出来るく…