こんにちは。 アキぼっち、です。 タイトル通り、来月から運動メニューの構成を以下のように変えていこうと思ってます。 月曜日、火曜日は筋トレ。 水曜日にジョギング。雨の場合は筋トレ。 木曜日は筋トレ。 金曜日～日曜日に筋トレの日とウォーキング&ジョ…

おはようございます。 アキぼっち、です。 今週末から雨予報の連続で梅雨の時期っぽくなってきました☔ さてここ一週間の体重平均値は以下の通り。 平均値で80.02キロ。計測は朝起きてから30分程経ってから。 先週から＋10グラム。 4月末から始めて、ついに停…