こんにちは。 さてダイエットを記録しながらやり始めて約4ヶ月経ちました。 一旦現時点での成果を振り返ってみたいと思います。 毎週細々記録はしてますが、見直すのが面倒とは思わないようにしてますww 上がダイエット開始時 下が今朝までの記録、 まずは体…

おはようございます。 アキぼっち、です。 今日から9月に入りましたね。 朝晩は涼しくなってきました。 それでは今週一週間の体重平均値は以下の通り。 平均値で77.5キロ。計測は朝起きてから30分程経ってから。 先週から－740グラム。 続いて体脂肪率は、 …