こんにちは。 アキぼっち、です。 朝は肌寒いくらいな気候になってきましたが、個人的には今の時期は早朝ジョギングに一番適していると思ってます。 今朝は1時間ジョグにチャレンジしました まずはゆっくりでも1時間を走りきる事を目標にしました。 目標ペー…

おはようございます。 アキぼっち、です。 今週末は4連休なのでどこかに出掛けたい❗と思いつつ、病院やら飲み会やらがありなかなか出掛けれていません それでは今週一週間の体重平均値は以下の通り。 平均値で75.97キロ。計測は朝起きてから30分程経ってから…