こんばんは。 アキぼっち、です。 大掃除に古雑誌、ダンボール捨ても終わりいよいよ年越し準備も出来てきました。 本日は少し時間が出来たので走り納めをしてきました。 久々の5キロジョグ 本当はもう少し走る予定ではありましたが膝の外側に軽い違和感を感…

おはようございます。 アキぼっち、です。 今年最後の記録報告となります。 それでは今週一週間の体重平均値は以下の通り。 平均値で75.28キロ。計測は朝起きてから30分程経ってから。 先週から＋280グラム。 続いて体脂肪率は、 こちらは23%で－0.31%でした…