こんばんは。
アキぼっち、です。
大掃除に古雑誌、ダンボール捨ても終わりいよいよ年越し準備も出来てきました。
本日は少し時間が出来たので走り納めをしてきました。
久々の5キロジョグ🏃
本当はもう少し走る予定ではありましたが膝の外側に軽い違和感を感じここまでにしました。今は膝も特に大丈夫です。
今月のトータルは、
月の前半は良いペースで走れていましたが、体調不良に伴う運動休みもあり目標の月間50キロには届きませんでした😣
また来月同じ目標をたてて何とか達成したいものです❗
ただ無理はしない😅これが大前提でもあります。
