勝手にランキング(ウォーキング編)

こんばんは。

7月になり今年の下期の目標を考えようと思いましたが、まだ世の中どうなっていくか不透明なので止めることにしました。

かわりに自分が取り組んでいるマラソン、ウォーキングで今後目指していく目標(大会)を考えることにしました。

今回はウォーキングについて🚶

まずは自分が知っている範囲のウォーキングイベント別にランク分けしてみます。

(   )内は自分の考えるイメージです。

Cランク

(体調万全にして無理しなければ完歩出来る)

～20キロのウォーキング大会。

各地でツーデーウォークとかでやってるイメージあります。

昨年は2大会で20キロコースに参加しました。

Bランク

(事前準備、装備をしっかりすれば完歩出来る)

～50キロのウォーキング大会。

昨年自分が出た諫早、雲仙ウルトラウォーキングは42.195キロでした。

Aランク

(ある程度トレーニング、経験を積まないと完歩出来ない)

～100キロウォーキング大会。

ウルトラウォーキングと言えば100キロのイメージがあります。

20時間近く歩く体力、ある程度の道具の準備など知識や経験も必要なのかと。

開催時期は春先か秋頃が多く夜は寒いので過酷な環境に耐える精神力も必要。

Sランク

(Aランクを完歩出来る人が頑張って完歩出来るレベル)

・富士山一周ウルトラウォーキング、125キロ。

・日本スリーデーマーチ、50キロ×3日。

どちらも調べた事はありますが、とても完歩出来るイメージはわかないです😅

自分が知る限りの知識だとこんな感じです。

自分の現在地は、Bランクです。

次に目指すはAランク❗

来年一度は100キロウォーキングに参加してみたいですが、定期的に30キロくらい歩く日を作って体力つけないと厳しいかな😓

あとは足にマメが出来難い歩き方なども勉強しないといけないです。

次回はマラソンの目標を決めたいと思います。

車受け取ってきました🚗

こんばんは。

昨日のブログで書きました、修理完了した車を今日取りに行って来ました。

上司と相談したら早めにあがらせてくれたので。明日から朝30分早く出勤して仕事の穴埋めはします。

久々のマイカーとご対面🚗

綺麗になってました✨

事故直後はこんな状態でした💦

バンパー、ヘッドライトの交換、ボンネットの板金修理等。

費用はまだ保健会社と調整中らしいですが、車両保険内で収まるみたいでほっとしました。

来年には7年目の車検がありますが、まだ2年は乗るつもりです❗

宝くじでも当たれば話は変わってきますが😃

ようやく車の修理完了✨

こんばんは。

今週もまたまた雨が続く天気予報☔

梅雨明けが待ち遠しいです。

さて、先月から入院していたマイカーの修理完了の連絡が遂にきました🚗

代車生活も長くなってましたが、やはり6年乗っている自分の車とは違い運転が怖かったので😓ようやくです。

ただディーラーまでが少し遠く引き取りにいけるのは土曜日まで待たないと無理っぽいんですが😱

ただ心のモヤモヤが少し晴れた気がします。

相手方の車は既に修理が終わってるので、これで一旦は落ち着くかなと思ってます。

車引き取ったら久々にのんびりドライブをしたいですね🎵

今週の体重推移 7月6日～12日

こんにちは。

アキぼっち、です。

今朝も先週に続き朝ジョグしました。

久々の一時間走🏃

風が涼しくてよい条件でしたが、走り終わる頃には汗だくに💦服が重かったです😅

それでは先週一週間の体重平均値は以下の通り。

平均値で74.61キロ。計測は朝起きてから30分程経ってから。

先週から－110グラム。

続いて体脂肪率は、

平均値で22.5％。

こちらは先週から増減なしでした。

今週の運動は、

日曜日はジョギング5キロ。

月曜日、火曜日は運動休み。

水曜日、木曜日は筋トレのみ。

金曜日は運動休み。

土曜日はジョギング3キロ。

食事量は、

日曜日は2300キロカロリー程。

月曜日～金曜日は約1900キロカロリー。

土曜日は約2200キロカロリー程。

今週はなんとか現状維持出来たかなと思います。運動も徐々にやる気は復活してきました💪ただ最近は暑いので食後のアイスがやめられない😅

運動しない日は多少カロリーを控えめでいかないと体重減らないですよね😓

今月に入ってジョギングを一時間走っても膝の痛みが出なくなってきました✨

痛みがないと走る意欲は湧いてきます❗

来週もまたチャレンジしていきたいですね✋

それでは来週もお時間ありましたら見てやって下さい🙇

雨時々曇り、一時大雨☔のち曇り💦

こんにちは。

今日は朝方は曇り予想であったので5時に起床。雨も降ってなかったのでジョギングに行くことに🏃

ただ嫌な感じの曇り空だったので家の近くをぐるぐる廻るコースにしました。

その予感が的中し、すぐに雨が降りだし途中で引き返しました💦

明日は晴れ予報なので、もう少し長い距離を走りたいですね❗

今日は朝方は雨、昼前にかけて曇り(少し青空もみえるくらい)、そこから強めの☔、今現在はまた曇り☁️

梅雨の気まぐれ天気に出かけるタイミングが難しい😅

こんな日は家で本を読んで過ごすにかぎります。今日読んだのは、

山と食欲と私 12巻📕

山ご飯ネタの内容ですが、登山好きな方にも読まれている漫画です。

自分は日帰り登山がメインなのであまり食事を作ることはないですが、山でご飯を楽しみたい方にもオススメな内容です。

雨も降らなさそうなので今からまた図書館へ行ってきます🚗

反省💦またやらかしました😞

こんばんは。

今週の仕事もなんとか無事に終わりました。

今日は在宅勤務日でした。

朝の通勤時間がないので、1時間程余裕が出来ます。

この時間に今日はゆで卵を作ることにしました。お鍋に日をかけてからゴミだしをして部屋に戻ると何だか焦げ臭い匂いが💦

すぐに確認すると、ガスのゴムホースに火が当たってました❗

先日コンロ回りの掃除をした時に位置をずらしてたのを忘れてしまってました。

さすがに頑丈な作りだったので大事には至りませんでしたが、もう少し遅れていたら火災の危険もありました😱

朝から反省の１日でした💦

ここからは多少嬉しかった話を。

仕事が終わってからガスホースを買いに行きました。そこでゲットしてきました。

リラックマの保冷バック✨

実はリラックマが好きなので(一番はキイロイトリ。アイコンにも使ってます)いつもJoshinにはお世話になってます😁

これからの時期にマイバッグとして使えそうです。

明日は雨が降ってなければ気分転換にジョギングしたいですね🏃

今日も落ち着かない天気

こんばんは。

今日は朝から雨、帰る頃にどしゃ降りとなり、家の近くまできたら晴れました💦

なんだか落ち着かない天気☔

今回の雨で岐阜県も被害が大きかったです😓

ただまだ雨は落ち着かないので、これ以上酷い雨が降らなければよいが💦

自分の地元は今のところ大丈夫でした。

ただ山も多い地域なのでまだまだ油断は出来ませんね。崩れやすくなってきてるはずなので。

明日は久々の在宅勤務日。

朝早めに起きて走りたいところだが天気は☔

はてさてどうなるか🤔