ダイエット振り返り

こんにちは。

毎週日曜日はダイエット記録をつける日なのですが、今週は研修先で社員寮暮らしの為に体重が測れません。

なので、このタイミングで今までの成果を振り替えってみることにしました。

ダイエット記録開始は2019年5月4日から、

体重は83.9キロ

体脂肪率は26.8%

2020年10月1日時点では、

体重72.5キロ

体脂肪率21.9%

期間は1年5ヶ月で、

体重は－11.4キロ

体脂肪率は－4.9%

一応無理なく毎日3食普通に食べてるゆるい感じではありますが。それなりには成果はあったのかなと。

ただダイエット初めて半年くらいから減るペースは極端に遅くなりました。

一時は76～75をずっと繰り返してる感じで💦

上が2019年10月の平均で、76.06キロ。

下が2020年8月の平均で、74.51キロ。

この間は1.5キロくらいしか減りませんでした😓いわゆる停滞期ってやつなのかもしれません(多少の食べ過ぎや運動不足などの要因はあったかとも思います)

最近食事内容や運動を見直してようやくまた減り始めてる感じです。

年内の目標は、

体重70キロ、体脂肪率は20%より下げたいですね。ただこれから生活や仕事の環境が変わったりするので、どうなることか🤔

継続は力なり❗を信じてまだ頑張っていきます👊✨

最終目標は、自分の身長の平均体重とされている65キロです。

東京マニアック？観光

こんばんは。

今日は夜に高校時代の同級生と食事することになり東京へ移動🚃

ついでなので自分なりの観光もしてきました。

まずは、

いきなり初っぱなが、千駄ヶ谷の将棋会館。

最近少し将棋番組をみてることもあり記念に❗普通は観光する場所ではないかもしれませんが😅

ついでにお昼も将棋番組などで出前のお店で名前を聞いたことがあった、ほそ島屋さんで、もりそばとミニカツ丼セットをいただきました😁美味しかったです。

そして次は本日の本命である、

浅草の浅草寺。

一度来たかった場所だったので。

雰囲気は愛知でいうと大須のような感じがしました。

例年なら外国の方で賑わってる印象ですが。

それでもそこそこ人は多かった気はしましたが、ゆっくり散策出来ました。ただお昼食べすぎて人形焼は食べれなかった😱

そして目的の物もget✨

ドラクエウォークのお土産です。

あまり集めることに興味はなかったですがせっかくなので。

明日は神奈川でも1つgetしてくる予定。

今後関東に来る機会もそんなにないと思うので。

今は飲み会からの帰りで電車待ち中。

久々に楽しい飲み会でした。次に会えるのはいつになるか。それまで皆元気でいてくれたらと思います😌

研修2日目、会社まで歩いてみた🚶

こんばんは。

研修2日目も無事に終わりました。

研修内容がいまいち解らないところがあり、今日は頭をフル稼働。なかなか大変だと実感してきました😓

さて、今日は会社まで歩いて通勤してみました。Googleマップで調べてみると片道4キロあるかくらいだったので。

歩いて通勤しても電車賃は支給されるので節約にもなります😁

１日やってみた結果は、

お昼も外に食べに行ったのでそれを入れても10000歩は歩ける感じでした。

ほどほどの運動にもなりますし、知らない土地を歩く楽しさもありました。

ただまだ日が出ると暖かいので汗かくのが悩みです💦

研修も来週の金曜日までなので、来週も天気と相談ですが続けていけたらと思います。

ジョギングの方は明日か明後日のどちらかに走ってみようかなとは考えてます。

一応10月も月間50キロ目標で🏃

ちなみに9月は41.4キロでした。

まだまだ距離は少ないですが、足の痛みはなくなってきたので走り込みたいと思います❗

10月スタート🚅

こんばんは。

10月がスタートしました。

今日は朝から新幹線で移動🚅

予想よりは人が乗ってましたが、以前に比べると激減ではありましたね💦

今日からは次の仕事に向けた研修があり、来週末まで横浜生活となります。

やはり人は多いですね😅

あとは明日からの朝の地下鉄の混雑がちょっと心配です😱

一応社員寮に無料で泊まれますが、トイレ、お風呂、洗濯機などが共同の古い寮で💦

新入社員の時以来だな～。

入浴時間や洗濯出来る時間も決まっているので、朝ジョグはどうしようか悩み中🤔

ジョギングシューズやら一式は持ってきましたが。

とりあえず今日は疲れたので早めに休んで明日の朝考えようとは思います。

人の縁に感謝出来る日✨

こんばんは。

今日で9月も終わり。

そして今の会社での最終日でした。

午前中はひたすら掃除😅

書類の処分に疲れました💦

午後からは色々な部署の知り合いに挨拶周り🚶

今日１日で「お世話になりました」を何回言ったのかな。

最近はソーシャルディスタンスの事もあり、メールや電話ばかりでしたが今日だけは直接お礼をしにいっちゃいました。

改めて色々な人の協力があり仕事が出来ていたことを実感出来ました。

関わってくれた色々な人に出会えた縁に感謝です✨

明日からはしばらく研修、次の会社での仕事は少し先ですが今度はどんな縁があるのか。

期待と不安はありますが、まずは笑顔で挨拶からまたスタートします。

本当はお酒で乾杯🍺といきたかったですが、明日は朝から長距離移動なのでスイーツにしました。

バスチー買っちゃいました❗

なかなか良いカロリーなので普段は食べないですが、今日はヨシとします😁

いよいよ明日が最終日

こんばんは。

早いもので9月も明日で終わり。

そして今の職場も明日で終わり。

明日は挨拶して、メールして、お菓子配って、サヨウナラ(-_-)/~~~

と、いきたい所でしたがギリギリまで仕事を手伝う事が決まったので、最後までバタバタになりそうです😅

明後日からは研修の為に朝から関東へ移動しないと行けないし🚅

まだ宿泊先に荷物も送ってないから明日朝１で宅配便の営業所に持ち込まないといけないし💦

来月も引っ越しが終わるまでは、落ち着かないかな😓

明日は朝最後に走ろうか悩み中です🏃

引っ越し片付けあるある

こんばんは。

先日からの引っ越しの片付けをやっていますが、ようやく終わりのゴールが見えてきました。

引っ越しの片付けをしていると懐かしい物が出てきて想い出にひたり手が止まる……良くあることだと思います❗

今回自分の引っ越しの片付けで出てきた懐かしい物を3つ、せっかくなのでブログに残しておくことにします。

1.

社会人一年目の夏休みに行った富士山の御来光写真 by 写ルンです📷

人生初登山で登ったのを覚えています🗻

あの頃は登山道も今ほど大渋滞にはなっていなかったですね。

いきなり雨に降られ、軽い高山病の症状がありながらなんとか登りきった後で山小屋で食べたカレーの味は今でも思い出せます🍛

その時の自分が写った写真もありましたが、痩せてた❗❗この頃はたぶん体重65キロくらいだったはずなので。

体が軽く体力もあった時代でした😒

2.

ちょっと古いお札、20歳の記念の手紙と共に。

懐かしい方も多いかと思います、旧1000円札。しかもピン札。

成人式の時に母親から貰った手紙の封筒の中にお金が入ってました。

手紙も綺麗な状態で残っていてちょっとビックリしましたね。

どこかのタイミングで母親に見せてやろうと思ってます😌

3.

小学校一年生の文集。

これも良く残ってたな～と。

内容は読むと恥ずかしさに耐えられませんでしたww

自分の名前を漢字で書こうとして、謎の古代文字になってるのも小1ならではなのかな。

この時のクラスメイトの中では5人程は未だに毎年会ってます。

ってか昨日オンラインで麻雀をやってたばかり😅

今度会うときの話のネタになりそうです😁

会ってない他の皆も元気にしてるのかな～

色々想いでのあるものが見つかりましたが、裏を返せばちゃんと掃除してないからとも言えますがね😅

引っ越しも70%は終わり。あと少し片付けが終わればあとは箱詰めのみです❗