こんばんは。
今日は雨が降ったり止んだりの変な天気でした☔ただ湿度が高くて蒸し暑かったです💦
さて、今日はてなブログからメールが来ていました。
ブログ開始から1年経ちました👏
初めはウォーキングや登山の記録を残す為にブログを開設し、ダイエットやランニングがが追加され更にはドラクエウォーク(最近ブログに書いてませんが、まだ続けてます😅)まで。あとは日常の愚痴など💦
こんなブログですが今では見てくださる方も増え、コメントもいただけたりと。
改めて一年ありがとうございました🙇
まだまだ続けていきますのでよろしくお願い致します。
皆さまのブログを見てるとランニングされてる方のレベルの高さに驚き❗体のメンテナンスもしっかりやられていたり、と色々刺激をもらっています。
自分もいつか皆さまの刺激になるようなブログを書くことが出来るよう、自分自身をレベルUPしていきたいですね✨
こんばんは。
今日は夕方から雨が降りまたまた運動出来ず💦在宅勤務でもあったのでトータル1000歩くらいしか歩いてないです😓
実は今新しいシューズを探しています❗
ウォーキングやランニングで使っていた今のシューズが結構くたびれてきたので😅
このシューズで昨年は地元の20キロのウォーキングイベントや、長崎の諫早のウルトラウォーキング、秋に走ったリレーマラソン等。
2500円くらいで買った割には思い入れはありますね。同じシューズもネット通販で探せば買えますが、型も古いので新しく探すことに。
今はジョギング用には別のシューズがあるのでウォーキング用として考えています。
狙っているのはワークマンの靴👟
とにかく安さが魅力✨
予算的には3000円以内を考えているので🤔
実は友達も買っているのを聞いて近所の店に行きましたが売り切れでした💦
また次の週末にでも別の店舗に行ってチェックする予定です。
他のスポーツ用品店にも行きましたが、値段がお手頃のシューズは最近売れてるみたいでした。地域差はあるでしょうが、やはり自粛生活の運動不足解消に運動する人が増えているのかな。
新しい道具選びは楽しいもんですね😁
こんにちは。
アキぼっち、です。
今週から連休明けの仕事が始まりました。
予想通り運動が出来ていないのでなんとかしないといけません😓
それでは先週一週間の体重平均値は以下の通り。
平均値で75.17キロ。計測は朝起きてから30分程経ってから。
先週から＋460グラム😱
続いて体脂肪率は、
こちらは22.81%で－0.56％でした。
今週の運動は、
日曜日は運動休み。
月曜日はジョギング3キロ。
火曜日、水曜日は運動休み。
木曜日は軽い筋トレのみ。
金曜日はウォーキング20分。
土曜日は運動休み。
食事量は、
日曜日は2000キロカロリー程。
月曜日は約2300キロカロリー。
火曜日～木曜日は約2000キロカロリー
金曜日は2200キロカロリー程。
土曜日は1900キロカロリー程。
先週のプチ断食の貯金の半分以上が戻ってしまいました😣
ただ体脂肪率が減っているので、増え方としては悪くないのかと🤔
休み中こまめに運動していたことや多少食事に気を使った成果だと思うことにします😁
それでは来週もお時間ありましたら見てやって下さい🙇
こんばんは。
今日は早朝からずっと雨でした☔
特に昼間は結構強めに降ってましたね💦
今の時間もまだ小雨が続いてます。
昨日富士山が今年の夏山シーズンは登れない記事を書きましたが……まだ夏山は諦めていません❗
今日はまったく出掛けれなかったので、行きたい山の情報収集をしてました。
主に2000m以上の山を中心に。
もう低山は暑さと虫で登るのがキツイ時期になってきますので😱
まだ今の時期では7、8月にどうかは不明ですが😓とりあえず第5候補までは決めました。
あとはシーズンに解禁になってくれるのを祈るのみ。
ただ解禁されたとしてもお盆休みは避けつつ、有休をうまく使って平日に登りにいく事は考えています。
混雑はやはり避けたいので。
あと、近隣の入浴施設も営業してるかも要確認ですね♨️山の後の温泉は必須です❗
後は情報を日々調べつつ、山に登れる体力を戻さないと😅
明日は晴れ予報なので、また早朝に1時間運動をします🏃
こんばんは。
今日は在宅勤務でしたので終日眠気との戦いでした😅
家に居る事に慣れてきてしまったのか、いまいち集中力が上がりません💦
さて夕方スマホでニュースを見ていたらこんな記事が。
夏山シーズンの、富士山吉田ルートの閉鎖❗
記事を読んでいくと静岡側の残りの主要な登山道も閉鎖するみたいですね。
山小屋が休業するのが理由みたいです。
富士山は夏のシーズンだと毎年大行列のイメージがあり、今のご時世では妥当な判断かと思います。
8月には山登りをしたいと考えてはいますが(色々な自粛が解除されている前提)場所はよく確認して行かないといけないですね。
富士山以外にも山小屋の休業はたくさんありそうですし。
ただまずは体力が落ちないように運動しないといけないです💦
今日は結局30分のウォーキングと軽い筋トレのみでした😱
こんばんは。
今日は一部地域の緊急事態解除のニュースが流れました❗まだ解除にならない県もありますが、まずは第一歩かなと。
さて今週から仕事が始まり普段の生活に戻りましたが……うまくいかない💦
それは、運動が全く出来てない事😓
今ブログ書いてる時間に走れるんでは？と思ったりもしますが、いまいち気分がのらない。仕事が始まると朝の早起きが厳しくなり、夜も帰ると体は疲れていたりと💦
軽い筋トレはやりますが💪
明日は在宅ワークでより動かない１日になるので、昼休みに歩いてみようかとは考えています🤔
週末の天気が微妙なので尚更です☔
今日は早く寝ようかな💤
こんばんは。
今日も終日良い天気でしたね☀️
夕方は西日が眩しくて運転が怖かったです😅これからの時期は夕方の明るい時間の運転にも注意が必要ですね。
さて5月も半ばに差し掛かり気温が上がってきました⤴️
職場でもマスクは着けてますが、正直暑い💦
まだエアコンもつけられない時期でもあり、マスクはしんどいです😱
夏用マスクみたいニュースもみますが、厚さを変えるのはどうなんだ🤔
梅雨の時期が今から恐ろしいです😣
(それまでに事態が好転してれば良いのですが……)
今日は首を寝違えてしまい痛みがとれないのでまた運動はお休み♨️
体重が増えていく～😱😱
