こんばんは。 今日も18時には家に帰ってこれたのでジョギングしてみることに 今日も20分ジョグ 走り始めてから急に暗くなってきました。 今の時期だと18時半がひとつの目安になるのかなと。家の近所は街灯がほとんど無いので自転車とかが怖いのもあり 腰の痛…