こんばんは。 今日も天気が良くていい1日でした。 さて今夜も筋トレ❗と思いましたが、筋肉痛のため休みにしました 太ももの内側やお尻に筋肉痛が発生。 スクワット50回で(;゚д゚) スクワットするのも相当振りだった影響はあったかもですが。 ふくらはぎはな…
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