こんにちは。
アキぼっち、です。
今日は朝からどんより曇ってます☁️
気温が低ければ雪が降りそうな雰囲気してます。
それでは先週一週間の体重平均値は以下の通り。
平均値で71.15キロ。計測は朝起きてから30分程経ってから。
先週から+30グラム。
続いて体脂肪率は、
平均値で21.37%。
先週から-0.04%でした。
今週の運動は、
日曜日~土曜日まで運動無し。
月曜日に発熱があり、安静にしてました💦
食事量は、
日曜日は、2200キロカロリー程。
月曜日、火曜日は1500キロカロリー程。
水曜日~金曜日は2000キロカロリー程。
土曜日は2500キロカロリー程。
今週は変化無しでした。
月曜日の発熱により生活リズムが崩れた割には変化なかったですが、体調管理には気をつけていきたいです。
この時期は病院に行くのも一苦労でしたので😓
今月も折り返し地点が見えてきました。
時の経つのを早く感じますね😱
来週もまたお時間あれば見てやって下さい🙇