最近ラントリップというアプリを入れました。
そこのイベントに本日参加してきました。
5キロマラソンにエントリーしなんとか完走😅
10キロとかはまだまだ無理そうですが、5キロジョギングはまた定期的にやっていこうかなと思いました。
そのまま少しドラクエウォークをやりつつ今日の運動は終わり。
今日も7時前くらいから始めましたが、だいぶ暑くなってきたので、時間はもう少し早めてもいいかもしれないです🤔
運動不足💦
今朝も朝のジョギング＆ウォーキング開始🏃
と思いきやいきなり足の裏が痛くなりジョギングは断念😵
歩く分には痛みはほとんど感じなかったので、あとはひたすら歩きました😅
足の裏の痛みは、運動不足なのにいきなり10キロ歩いた影響なんでしょうね。
しばらく週末は多少なり距離を歩きつつ体を慣らしていきたいですね。
雨降ったらどうしょうもないんですが☔
2日分
今日は朝から久々にジョギング🏃
ジョギング4キロ＋ウォーキングを6キロほど。
明日が雨予報なので2日分動きました😁
その後は買い物やら病院やらでも歩いたりして疲れました😅
トータルで20000歩突破❗
かなり久しぶりな気がします。
前に京都観光して歩き回った時以来かな～。
明日は雨で引きこもる予定なので筋肉痛になっても大丈夫👌
今日のジョギング
今日は土曜日なので距離を増やしました。
3キロジョグ🏃
これと30分ウォーキングも。
膝はまぁ大丈夫そう。
ただ走ってる時に痛みを感じるのは先日と変わらず。
明日も天気は良さそうなんで同じくらい走ってみようかな。
試しにジョギング
今朝はウォーキング＆ジョギングを半々でやってみました。
走ってる時に少し膝に痛みがでましたが、走れない程ではなかったです。
その後痛みが更に出てくるようなこともなく過ごせているので、明日からも短い距離でも継続していきたいですね🏃
