こんにちは。
長いと思っていた12連休も残り後僅か。
なんだかんだ部屋で過ごすのにも慣れてきていたので、仕事に慣れるまで大変そうです😅
この連休は可能な限り早朝に運動する事を心掛けました。
今朝はウォーキングを10キロ程🚶
いつもより時間と距離を延ばしてみました。
明日は雨で外での運動はしない予定なので連休開始(4/29)から今日まで運動した距離を調べてみました。
ウォーキング：４１．７キロ🚶♂️
ランニング：１４．８キロ🏃♂️
自分にしては頑張った気がします❗
ウォーキングも早歩きくらいのペースを意識して10分で1キロを目標にしてました。
おかげで脹ら脛は軽い筋肉痛です💦
ランニングは1度だけですが、10キロを走りきれたことが収穫です。(その後あまり走れてませんが😃)
来週からはまた仕事のある日々が始まります。運動量はかなり減るとは思いますが、少しでも上積みしていけるように頑張っていきたいです👊✨
