アキぼっちのまったりウォーキング&ランニング&登山日記

41歳サラリーマンが趣味で始めたウォーキング、ランニングに登山、時々ドラクエウォークの事をメインに書いていきます。ダイエットの記録もしています。

今週の体重推移 6月14日~20日

こんにちは。

アキぼっち、です。

 

新しい職場が始まり1週間。

とにかく動かない日々でした💦

敷地が広くはないので動き回ることも少なく、お昼は社食で食べる1日。

さて今後どうなっていくのやら(体重のことです😅)

 

それでは先週一週間の体重平均値は以下の通り。


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平均値で71.95キロ。計測は朝起きてから30分程経ってから。

先週から+940g😣

 

続いて体脂肪率は、


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平均値で22.45%。

先週から+0.20%。

 

今週の運動は、無し❗

 

食事量は、

日曜日は2300キロカロリー程。

月曜日~木曜日は2200キロカロリー程。

金曜日は2500キロカロリー程。

土曜日は2200キロカロリー程。

 

今週はいきなり体重が激増❗見事な右肩上がり⤴️このグラフが株価だと嬉しいんですが😅

先週から食事量が増えていたことが原因なのかなと。ドカ食いとかはしてないので、いきなり体重は増えませんからね。

とはいえ、このまま増え続けるのマズイので💦少し間食は抑えないといけません。

運動はもう少し職場に慣れてからになるかもしれません。

 

では来週もまたお時間あれば見てやって下さい🙇