アキぼっちのまったりウォーキング&ランニング&登山日記

41歳サラリーマンが趣味で始めたウォーキング、ランニングに登山、時々ドラクエウォークの事をメインに書いていきます。ダイエットの記録もしています。

今週の体重推移 4月26日~5月2日

こんばんは。

アキぼっち、です。

 

今日は連休の折り返し。

休みは時間が過ぎるのが早く感じます😅

 

それでは先週一週間の体重平均値は以下の通り。


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平均値で70.85キロ。計測は朝起きてから30分程経ってから。

先週から+250g。

 

続いて体脂肪率は、


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平均値で22.24%。

先週から+0.08%。

 

今週の運動は、

金曜日にジョギング5キロのみ。

 

食事量は、

日曜日は2600キロカロリー程。

月曜日、火曜日は2000キロカロリー程。

水曜日、木曜日は2200キロカロリー程。

金曜日は、2500キロカロリー程。

土曜日は2300キロカロリー程。

 

今週は先週減った分がほぼ戻った感じです💦

ただこの感じは昨年の前半に似てるきはしてます。ほぼ横ばいで推移していく感じが。

またしばらく時間がかかるかもしれません。

後は筋トレ再開しないと😓

 

来週もまたお時間あれば見てやって下さい🙇