初の20キロウォーキングを終えて

昨日初めて20キロもの距離を歩きましたが、やはりダメージはあり💦

昨日は足の裏の指の付け根、ふくらはぎ、かかと(運転の影響もあり？)に痛みが出ました。

今朝起きた時点ではふくらはぎの痛み以外は無くなってましたね🎵

ふくらはぎは筋肉痛のような感じです。

まだまだ歩いて鍛えないと、ツーデーウォーク2日参加は厳しそう😅

さらに精進します❗