アキぼっちのまったりウォーキング&ランニング&登山日記

41歳サラリーマンが趣味で始めたウォーキング、ランニングに登山、時々ドラクエウォークの事をメインに書いていきます。ダイエットの記録もしています。

かなり久々10キロジョギング🏃

こんにちは。

今朝は起きてから足の爪の状態を確認。

特に問題なし。モチベーションも高い❗

それならばと軽くジョギングすることに。

まずは様子をみる感じでスタート🏃

 

走り出して思ったことは、

気温が高く暖かい☀️

足の爪にもそこまで違和感を感じない。

ならばと、いつもの折り返し地点を通過して距離を伸ばしてみました。

結果は、


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久々の10キロ🏃

ただ後半はバテバテ💦

6キロ過ぎくらいから、ふくらはぎに張りを感じペースダウン。今の自分にはこれが精一杯。

明日のジョギングは足の様子次第ですが、おそらくふくらはぎの筋肉痛は出そうな予感😅

普段の2倍走ったので明日は無理はしません😌

 

たくさんカロリーを消費したので、お昼にしっかり補給😁


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餃子とレバニラ炒めセット。

美味しかったです😋