こんばんは。
今日は昼間とか普通に暖かかったですね☀️
もう12月が迫ってきているはずなのに🤔
今朝いつもの用に体重を測ったら体脂肪率がついに、
20%を切りました❗
そのかわり体重は増えましたが😅
今朝はふくらはぎの筋肉痛が多少あったのも原因かなと思ってます。
明日にはまた21%くらいに戻る気はしますが、それでも嬉しいもんです✨
たぶん20代の頃以来だと思います。
(当時は特に体脂肪率は測定してなかったんですが、体重は65くらいで標準体型だったので😅)
とりあえずダイエットを続けていくモチベーションは上がりました⤴️
