こんばんは。
今週の仕事がスタートしました。
今日は１日快晴で気分も良かったです☀️
さて先週の金曜日から日曜日まで3日連続でジョギングをしました🏃
今朝の足の状態はふくらはぎに軽い筋肉痛がある程度。膝や他には痛みはありませんでした。
まぁ走った距離が、5キロと3キロ弱が2日だったので😅体への負荷も少なかったんでしょうが。
また休みが長くなると、元々無い微々たる走る体力もリセットされてしまいそうなので、平日夜のジョギングを考えようかなと思ってます。
今の時間でも外は全然明るいので。
明日から実践出来ればなと思います。
走りたい気持ちが強いうちに❗
