今日の朝ジョグ

おはようございます。

アキぼっち、です。

8月になり朝でも暑くなってきました💦

さて今週はいきなり胃腸風邪でダウンしましたが、身体も回復してきたので久々に朝ジョグをしてきました。

病み上がりの為、とりあえず20分程ジョギングしてその前後15分程ウォーキングをする感じにしました。

ジョギングの結果は、

キロ7分ペース🏃

せめて3キロは走りたかったですが😓

まぁ久々の運動でいい汗かけたので良しとします😁