アキぼっちのまったりウォーキング&ランニング&登山日記

41歳サラリーマンが趣味で始めたウォーキング、ランニングに登山、時々ドラクエウォークの事をメインに書いていきます。ダイエットの記録もしています。

今日の朝ジョグ

おはようございます。

アキぼっち、です。

 

8月になり朝でも暑くなってきました💦

 

さて今週はいきなり胃腸風邪でダウンしましたが、身体も回復してきたので久々に朝ジョグをしてきました。

 

病み上がりの為、とりあえず20分程ジョギングしてその前後15分程ウォーキングをする感じにしました。

 

ジョギングの結果は、


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キロ7分ペース🏃

せめて3キロは走りたかったですが😓

 

まぁ久々の運動でいい汗かけたので良しとします😁