今朝は7時過ぎから少しだけジョギング🏃
昨日の朝はもう少し涼しかった気がしたが今朝は真夏日☀️暑かった💦
最近はダラダラ過ごしてしまうことも多く、ちょっと無気力状態。そんなんだから体重もしっかり増えてきている😵
なので、何度目になるかわからないけどまたダイエットを始める❗
ってことで図書館で筋トレの本を借りました。ついでに最近肩こりが酷いのでストレッチの本も借りた。
ダイエットはカロリー数値の管理と短時間でも毎日筋トレする所からスタート。目標は特に決めずに記録はつけていく感じにする予定。
はたして何日続くのか😅
ストレッチも筋トレとセットでやれたらなと思います。まずは肩甲骨周りと股関節周り中心で。
