アキぼっちのまったりウォーキング&ランニング&登山日記

41歳サラリーマンが趣味で始めたウォーキング、ランニングに登山、時々ドラクエウォークの事をメインに書いていきます。ダイエットの記録もしています。

今週の体重推移 10月11日〜17日

こんばんは。

アキぼっち、です。

 

昨日、今日とちょっとバタバタでした💦

急なトラブルは大変です😵

 

それでは先週一週間の体重平均以下のとおりです。


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平均値で72.82キロ。計測は朝起きてから30分程経ってから。

先週から-250g

 

続いて体脂肪率は、


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平均値で22.83%。

先週から+0.01%。

 

 

今週の運動は、なし。

 

食事量は、

日曜日は2500キロカロリー程。

月曜日〜木曜日は2200キロカロリー程。

金曜日は2300キロカロリー程。

土曜日は1600キロカロリー程。

 

相変わらず運動が出来てない。

ようやく涼しくなってきたが、ちょっと仕事が忙しくて💦

体重減ったのは昨日晩御飯食べなかったからかもです。健康的に痩せたいですが😅

 

では来週もまたお時間あれば見てやって下さい🙇