こんばんは。
アキぼっち、です。
昨日、今日とちょっとバタバタでした💦
急なトラブルは大変です😵
それでは先週一週間の体重平均以下のとおりです。
平均値で72.82キロ。計測は朝起きてから30分程経ってから。
先週から－250g
続いて体脂肪率は、
平均値で22.83%。
先週から＋0.01％。
今週の運動は、なし。
食事量は、
日曜日は2500キロカロリー程。
月曜日〜木曜日は2200キロカロリー程。
金曜日は2300キロカロリー程。
土曜日は1600キロカロリー程。
相変わらず運動が出来てない。
ようやく涼しくなってきたが、ちょっと仕事が忙しくて💦
体重減ったのは昨日晩御飯食べなかったからかもです。健康的に痩せたいですが😅
では来週もまたお時間あれば見てやって下さい🙇
