アキぼっちのまったりウォーキング&ランニング&登山日記

41歳サラリーマンが趣味で始めたウォーキング、ランニングに登山、時々ドラクエウォークの事をメインに書いていきます。ダイエットの記録もしています。

今週の体重推移 9月27日〜10月3日

こんばんは。

アキぼっち、です。

 

昨日いろいろありブログを書く気分でなかったので、本日ダイエット記録を書きます。

 

それでは先週一週間の体重平均以下のとおりです。


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平均値で72.85キロ。計測は朝起きてから30分程経ってから。

先週から+100g

 

続いて体脂肪率は、


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平均値で22.82%。

先週から-0.08

 

 

今週の運動は、なし(-_-;)

 

食事量は、

日曜日は2600キロカロリー程。

月曜日〜水曜日は2200キロカロリー程。

木曜日は2300キロカロリー程。

金曜日は2600キロカロリー程。

土曜日は2300キロカロリー程。

 

ちょっと今週は振り返りはなしとします。

また来週に、

 

では来週もまたお時間あれば見てやって下さい🙇